大寒4事不做2物不吃的注意要点大寒的注意事项有哪些呢

#冬日生活打卡季#“小寒大寒，回家过年”，大寒是二十四节气最后一个节气，过了大寒节气就将迎来立春节气，二十四节气就又将迎来新一个轮回。

文章插图
大寒节气在每年的1月20日或1月21日，今年的大寒节气的第二天就是农历大年三十，因此大寒节气更要注意好休息和饮食，记得“4事不做，2物不吃”，家人少生病，迎春接福舒服过大年。
明日大寒，记得“4事不做”
一，熬夜后要及时补觉
今年大寒恰逢除夕的前一天，这几天大家置办年货、大扫除和准备年夜饭都很忙碌，不少人都睡得很晚，尤其是到了除夕还要“守岁”，因此这个时候就要注意熬夜后要及时补觉。
过年熬夜可以，但是如果不注意及时补觉，很容易造成身体疲劳，以及精神萎靡不振，所以要想熬夜一定要记得及时补觉。
二，不凑热闹和搞恶作剧

文章插图
进入大寒时节鞭炮声已经此起彼伏，这个时候很多人都喜欢燃放鞭炮烟花来辞旧迎新，但是燃放鞭炮烟花一定要记得不凑热闹和搞恶作剧。
鞭炮和烟花燃放时要选择空旷无人的地方，不要聚在一起，一旦被鞭炮和烟花炸伤，或者引起火灾，那就得不偿失了！
很多年轻人燃放鞭炮烟花喜欢搞恶作剧，如果不注意很容易酿成悲剧，大过年的别弄得几家都不高兴，所以燃放鞭炮烟花时一定要注意防护和别搞恶作剧。
三，晨起不出门太早
大寒节气正处于“四九”最冷的时候，早上的寒气特别重，气压也比较低，加上燃放烟花爆竹的空气污染，这个时候早上过早出门室外空气是很差的，所以有晨练习惯的，这个时节还是尽量选择太阳出来以后再出门。
大寒时节天寒地冻，道路结冰湿滑，这个时候遇到恶劣天气尽量减少出门，免得因为道路和天气问题给自己造成伤害。
四，喝水时不要大口猛灌
【大寒4事不做2物不吃的注意要点大寒的注意事项有哪些呢】

文章插图
大寒时节阳气开始上升，这个时候需要滋阴润燥，也就是多补充水分，因为大寒时节寒冷干燥，这个时候及时补水是很重要的。
不过大寒时节喝水也不要大口猛灌，注意喝水时要小口慢饮，注意水的温度，不喝过烫和过凉的水，避免一次饮水过多给身体造成不适。
大寒时节可以多喝一些容易消化的粥和汤，从寒冷的室外回来不要急于喝水和食用滚烫的食物，避免被寒气侵扰或引起烫伤。
明日大寒，记得“2物不吃”
一，苦味的食物不吃

文章插图
苦味的食物基本都是寒凉的，大寒时节天气寒冷，需要暖胃健脾，寒凉的苦味食物吃过以后很容易引起肠胃不适，所以像苦瓜、苦苣和生菜这样苦味的食物还是不吃或少吃为好。
大寒节气讲究多吃一些温润的食物，比如百合、白菜、萝卜和富含维C的蔬菜，以及多吃一些蛋白质含量高的食物，像牛羊肉和鸡肉等，这样为春季的到来打好基础。
二，生姜

文章插图
冬季人们为了御寒暖身喜欢喝姜汤或泡姜枣茶，但是到了大寒节气，这个时候阳气上升的快，加上室内供暖温度高，而户外又寒风刺骨，所以很容易引起干燥上火，因此这个时节就要少喝姜汤和饮姜枣茶，免得引起上火不适。
不吃生姜并不是炒菜不用姜，而是不要再喝姜汤和姜茶这样辛辣刺激，以及容易引起上火的食物。
“小寒大寒又一年”，大寒过后就是农历除夕，又到了辞旧迎新的欢乐时刻，所以在寒冷的大寒节气记得“4事不做，2物不吃”，家人少生病，舒服过大年，还是很有必要的。