怀孕葡萄有哪些好处 葡萄的营养功效
一、孕期吃葡萄有哪些益处葡萄皮薄多汁,酸甜味美,有“水晶明珠”的美称 。葡萄含糖量高达10%-30%,以葡萄糖为主,葡萄中的多量果酸有助于消化,适当多吃些葡萄,能健脾和胃 。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等,还含有多种人体所需的氨基酸,常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益,是孕期必吃的水果 。
孕妇吃葡萄可以起到滋阴补血、强健筋骨、通利小便,还能补充人体所需的葡萄糖、果糖、维生素、氨基酸以及钾、钙、磷、铁等多种矿物质 。另外,葡萄对孕妇还有安胎之效 。
孕妇吃葡萄好处
1、在中医的角度上看,孕妇吃葡萄有着安胎的好处 。葡萄作为药物用于治病,历代医家均有论述,谓之能治气力虚弱、心悸盗汗、风湿痹痛、肺痿寒嗽、牙龈肿痛、疮疹不出等症,对孕妇还有安胎之效 。
2、而在西医角度看来,加拿大有人还发现葡萄及其制品可以抗病毒 。葡萄中的葡萄籽成份还可以提高免疫力,帮助孕妇少生病 。
3、葡萄的神功妙用,在于它含有丰富的葡萄糖和果糖 。人们平日吃的大米等主食都要转化为萄萄糖才能为人体所吸收,而将葡萄吃进胃里,可以直接为人体所吸收,并迅速转化为人体活动的能源 。
4、葡萄钙、磷、铁的相对含量高,并有多量维生素和氨基酸 。可补气血、暖肾,对孕妇贫血、血小板减少有较好疗效,对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用 。
5、另外,孕妇吃葡萄还能有益胎儿大脑发育,改善宝宝偏黑的肤色 。
二、孕妇吃葡萄的4大注意事项虽然孕妇是可以吃葡萄的,但是也是有很多的注意事项的.
1、孕妇吃完葡萄不能立刻喝水 。葡萄本身有通便润肠之功效,吃完葡萄立即喝水,胃还来不及消化吸收,水就将胃酸冲淡了,葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵、加速了肠道的蠕动,就产生了腹泻 。不过,这种腹泻不是细菌引起的,泻完后会不治而愈 。
2、孕妇吃完葡萄不能立刻喝牛奶 。葡萄里含有维生素C,而牛奶里的元素会和葡萄里含有的维生素C反应,对胃很有伤害,两样同时服用会拉肚子,重者会呕吐 。所以刚吃完葡萄不可以喝牛奶,建议,最好吃完葡萄过30分再喝牛奶 。
3、孕妇吃葡萄不宜过量 。因为葡萄的含糖很高,所以糖尿病人应特别注意忌食葡萄 。而孕妇在孕期是要防止糖尿病,素偶孕妇不能吃太多的 。
4、孕妇吃完葡萄后应间隔4小时再吃水产品为宜,以免葡萄中的鞣酸与水产品中的钙质形成难以吸收的物质,影响健康 。
5、孕妇吃葡萄的时候要彻底洗干净,避免葡萄上有化学物质 。
三、葡萄的保健功效有哪些葡萄是中常见的水果,含有很多的矿物质和维生素等营养物质,而且葡萄不光营养价值丰富,而且用途也是很广泛的,主要是因为葡萄的营养功效是比较多的,下面我们就给大家说说葡萄的营养功效有那些吧 。
1、补气养血强心
多吃葡萄,有补气、养血、强心的作用 。《神农本草经》记载,葡萄“主筋骨湿痹,益气倍力强志 。令人肥健,耐饥忍风寒,久食轻身不它延年,可作酒” 。很多医典均称其主治气血虚弱、肺虚咳嗽、心悸盗汗、风湿痹痛、琳症、浮肿等症,也可用于脾虚气弱、气短乏力、水肿、小便不利等病症的辅助治疗 。
2、预防心血管病
美国的-项研究发现,葡蹦可以降低高盐饮食老鼠的高血压,并可以改善心脏机能 。在这项研究中,食用葡萄粉次食的老鼠的血压较末食用的老鼠低,心脏功能较好,炎症反应较少,同时心肌损伤也较少;而食用高盐饮食的老鼠在摄入葡萄粉后血压降低,心衰现象减少 。实验中老鼠饮食葡萄粉的含量占整个饮食星的1/3.对于人类而言,每天大约需要吃9次葡萄,每次约15颗 。
3、抵抗衰老
葡萄中所含的类黄酮是一种强力抗氧化剂 。清除体内白内基,抵抗衰老 。
4、健脑益智
葡萄中富含葡萄糖、有机酸、氮基酸、维牛素等营养成分,对大脑神经有补益和兴奋作用 。对治疗神经衰弱和过渡疲劳有一企的疗效 。
5、健胃消食
葡萄新鲜时除含较多的碳水化合物外,还含仑大量果酸,能帮助消化,所以适量食用葡萄有健胃消食的作战 。
四、葡萄的营养作用营养价值
葡萄,又称草龙珠,山葫芦,古称蒲陶,是人们喜爱的水果之一 。据分析,每百克含水分87.9克,蛋白质0.4克,脂肪0.6克,碳水化合物8.2克,粗纤维2.6克,钙4.0毫克,磷7.0毫克,铁0.8毫克,并含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、维生素pp等,此外,还含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸 。因此,常食葡萄,对神经衰弱和过度疲劳均有补益作用 。而葡萄酒又为一种低度饮料,含有十几种氨基酸和丰富的维生素B12和维生素P,更具有味甘、性温、色美、善“醉”、易醒、滋补、养人等特点,经常少量饮用,有舒筋活血、开胃健脾、助消化、提神等功效 。
葡萄原产西亚,据说是汉朝张骞出使西域时由中亚经丝绸之路带入我国的,历史已有两千年之久 。葡萄含糖量达8%-10% 。此外它含有多种无机盐、维生素以及多种具有生理功能的物质 。葡萄含钾量也相当丰富 。
功效
葡萄中的糖易被人体吸收 。葡萄中的糖主要是葡萄糖,能很快被人体吸收,特别是当人体出现低血糖时,若及时饮用葡萄汁,可很快使症状缓解 。法国科学家研究发现 。葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成,并且能降低人体血清胆固醇水平,降低血小板的凝聚力,对预防心脑血管病有一定作用 。葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,并可清除体内自由基 。在葡萄中含有一种抗癌向量元素,可以防止健康细胞癌变,并能防止癌细胞扩散 。而且葡萄汁可以帮助器官移植手术患者减少排异反应,促进早日康复 。中医认为,葡萄性平味甘,能滋肝肾、生津液、强筋骨,有补益气血、通利小便的作用,可用于脾虚气弱、气短乏力、水肿、小便不利等病症的辅助治疗 。
【怀孕葡萄有哪些好处 葡萄的营养功效】
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