抗过敏，消风止痒，三药一粥做成的一道美食，都说好吃
我们经常在讲，能食疗进补尽量食疗，食物能解决了的问题尽量不吃药，对于养生，我们也这样认为，有些人身体素质不高，总是容易过敏，有时候还有气虚的表现，那不妨试试这道没事吧，人人吃了都说好，三药一粥不简单
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气虚
那是什么呢？它又叫固表粥，三味中药是关键，一块来看看吧
1黄芪
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【抗过敏，消风止痒，三药一粥做成的一道美食，都说好吃】黄芪
现代研究表明，黄芪具有增强机体免疫功能、护肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用 。能消除实验性肾炎蛋白尿，增强心肌收缩力，调节血糖含量 。黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程 。而且黄芪食用方法多样，克泡水喝，也可熬粥
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黄芪
2乌梅
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乌梅
乌梅为中药 。它具有敛肺，涩肠，生津，安蛔的功效 。常常用于肺虚久咳，久泻久痢，虚热消渴，蛔厥呕吐腹痛等病症
3当归
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当归
当归具有补血，活血，调经止痛，润燥滑肠的功效 。临床主要用于血虚诸证，月经不调，经闭，痛经，症瘕结聚，崩漏，虚寒腹痛，痿痹等病症
一粥固表粥
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固表粥
材料乌梅15克，黄芪20克，当归12克，粳米100克
功效：此粥可以养血消风，扶正固表，对于各种外源性过敏情况有很好的预防作用
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