拳击是有氧运动还是无氧运动呢 拳击是有氧运动吗
【拳击是有氧运动还是无氧运动呢 拳击是有氧运动吗】大家好，叶永伟来为大家解答以上问题 。拳击是有氧运动还是无氧运动呢，拳击是有氧运动吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、拳击是有氧运动和无氧运动的结合 。拳击中的步伐和动作属于有氧运动，而爆发性的出拳属于无氧运动 。
2、有氧运动是指机体在充分供氧的情况下进行的运动 。判断有氧运动强度的依据是180减去年龄等于有氧训练的心率 。在这个阶段，血液可以为心肌提供足够的氧气 。可以说，大部分低强度、长时间的运动都可以称为有氧运动，比如慢跑、骑自行车、跳舞 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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