夏天宝宝上火吃什么蔬菜好
夏天宝宝上火多，这时可调整宝宝饮食习惯，多吃蔬菜水果 。那么夏天宝宝上火吃什么蔬菜好呢？【夏天宝宝上火吃什么蔬菜好】炎炎夏日，宝宝特别容易上火 。中国药膳研究会理事沈文指出，给宝宝多吃一些深色蔬菜可预防宝宝上火 。
沈文指出，夏季天气炎热，小孩的自我调节能力比较弱，容易上火 。而要预防孩子上火可以适当多吃一些瓜类的食物，如冬瓜、西瓜、甜瓜、丝瓜、苦瓜等;保证孩子蔬菜水果的进食量，特别是深绿色的蔬菜每天要适量吃一些 。还可以给孩子喝一些中药的茶饮，如金银花茶、竹叶茶、芦根茶等 。
文章插图
如果孩子已经上火了，饮食上一定要清淡，避免油炸、油腻的食物，同时要避免辛辣刺激的食物，适当增加孩子的饮水量 。如果是咳嗽、咽痛、有痰可以喝金银花茶，也可以喝些板蓝根冲剂，自己可以自制百合蒸梨或川贝粉蒸梨给孩子吃，还可以把荸荠、梨共同榨汁给孩子饮用 。如果孩子口舌生疮，可以拿竹叶6克，芦根、茅根各15克给孩子煮水喝，在孩子口舌生疮处可以滴少量维生素E或者香油，这些都可以帮助孩子改善上火的症状 。
推荐阅读
- 夏天吃什么降火:枸杞头鸡骨草猪骨汤
- 简单大方的鲁氏宝宝单字名
- 孔雀鱼宝宝怎么养活 孔雀鱼宝宝怎么养
- 关于夏天的好段 关于夏天有什么好段
- 在家如何对宝宝进行早教 在家怎么对宝宝进行早教
- 夏季常吃凉拌菜或会损健康
- 宝宝夏季清热解毒佳品：银耳莲子绿豆羹
- 每天刷牙都会发现牙龈出血 是上火导致
- 女宝宝大方简单的女孩名 女宝简单大方名字
- 12月的牛女宝宝取什么名字好 牛年12月大方简单的女孩名