花生补脑吗，花生补钙吗
【花生补脑吗，花生补钙吗】 现在很多人出现熬夜、睡眠差、压力大等问题，容易出现健忘的情况 。这个时候可以通过食用一些补脑食物来改善健忘的症状，那么花生补脑吗?
1、花生补脑吗
花生中卵磷脂和脑磷脂含量丰富，这两种物质是神经系统所需要的主要物质，能够延缓脑功能的衰退，抑制血小板凝聚，从而预防脑血栓的形成 。有研究表明，常食用花生能够增强记忆 。
2、花生补钙吗
花生具有一定的补钙作用 。花生是一种高蛋白油料作物，蛋白质的含量为30%左右，并且容易被人体吸收消化 。花生中含有人体需要的氨基酸、脂肪、卵磷脂、维生素以及钙等微量元素 。
3、花生补铁吗
花生可以补铁，花生补铁、补气止血的功效主要来源于花生外面的“红衣”，如果患者有贫血的现象，那么可以适量食用花生改善，但是花生对贫血不能起到根本性的治疗 。
4、花生补肾吗
花生有补肾的作用，不过效果一般 。花生可以和其它食物一起配合食用，这样补肾的效果会好一些 。如果身体出现了肾虚的状况，那么最好是食用牛肉、海参等补肾食物 。
结语：花生补脑吗，经常食用花生能够增强记忆力 。基本上大部分坚果对于大脑都有很好的补脑作用，比如核桃、松仁等食物，所以患者在日常生活中可以多吃一些坚果 。
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