怎么对抗春天的干燥？
南方人适应北方的干燥是需要一定时间的，包括要“入乡随俗”，在生活习惯上也要有所调整 。干燥会让你身体的阴液代谢相对不足，甚至会突然蒸发掉很多，如果还是按照之前的阴液生产速度，显然是跟不上的 。因此对付干燥，首先应当补充人体的阴液，去润燥，不管是生活中还是饮食上都要润燥 。
文章插图
中医讲究药食同源，在此，韦云教授也推荐了一些食物和中药 。润燥，最好的食物有银耳、梨、百合、山药、乌梅等；去燥火的中药材有石斛、麦冬、五味子等 。
【这3味中药下火本领强 滋阴降火的最好的食物有哪些】此外，还有一点颇为重要，尤其是那些无辣不欢的人，辛辣食物最好少吃 。因为辛辣食物会加速阴液的散发，避免上火，应当尽量少吃 。不过不建议大家去特意吃药，应当以增加身体脏腑的适应能力为主 。
推荐阅读
- 坚持让孩子阅读的10大好处 孩子阅读的好处竟有这么多
- 和平精英怎么变成钢枪王 这3点你需要知道
- 十月种这4样蔬菜美味又省钱 适合十月份种植的蔬菜有哪些
- 狗狗吃这8种食物的好处 狗可以吃牛肉吗
- 2019暗黑3单刷最强职业 看这里
- wow怎么切换行走模式 设置切换行走模式可以这样做
- 王者荣耀怎么玩儿体验服 需要满足这6个条件
- 营养美味烤箱版鸡翅做法 奥尔良烤鸡翅用烤箱怎么烤
- 34种常见调料用法大全 调味料都有哪些种类
- 炎炎夏季这7类人千万别喝冷饮