冰淇淋的热量是多少
冰淇淋这种食物相信大家都是非常喜欢吃的吧 ， 尤其是在夏天 ， 气温很高的时候 ， 吃上一根冰淇淋 ， 别提多开心了 。很多人在吃冰淇淋的时候 ， 都没有注意过它的热量到底是多少 ， 下面我们就一起来看下 。
冰淇淋的热量是多少
每100克的冰淇淋所含有的热量为127大卡 ， 一个冰淇淋球大概是50克左右 ， 其所含有的热量就为64大卡 ， 需要我们散步44分钟才能将这些热量消耗掉 。不过这里的数值只是一个大概的 ， 因为各种不同的冰淇淋 ， 所选用的原材料不同 ， 里面各种成分的比例不同 ， 其热量肯定也是不一样的 ， 不过和这个数值不会差别太大 。
冰淇淋的热量高吗
冰淇淋的热量并不低 。我们先从冰淇淋的热量来看 ， 100克的冰淇淋所含有的热量为127大卡 ， 而我们平时吃的冰淇淋球一个就要达到50克 ， 所以如果我们一次吃上两个冰淇淋球的话 ， 那么就等于吃了一碗米饭 ， 而我们知道 ， 吃两个冰淇淋球并不能当饱 ， 我们还是需要再去吃其他的食物的 ， 这样的话 ， 其实就会导致身体摄入热量超标了 。那么为什么冰淇淋的热量有这么高呢?原因在于 ， 冰淇淋本身的含糖量是比较高的 ， 冰淇淋的含糖量达到了12%~18% ， 而我们要知道 ， 我们经常说的高糖的可乐雪碧的含糖量最高才只有12% ， 可见冰淇淋有多甜了 。另外 ， 我们要知道 ， 冰淇淋里面的脂肪的含量也不低 。一般冰淇淋的脂肪含量在8%~16% ， 而冰淇淋的品质越高 ， 其脂肪含量越高 ， 比如受很多人喜爱的哈根达斯 ， 其冰淇淋的脂肪含量一般在17%左右 ， 最高的可以达到21% ， 可见冰淇淋的脂肪含量确实很高了 。
所以冰淇淋吃起来虽然是冷的 ， 但是其热量是相当高的 ， 我们一定要适度食用 。
看了上面的介绍 ， 相信大家对于冰淇淋的热量是多少这个问题应该了解了吧 ， 冰淇淋的热量是比较高的 ， 所以大家不能因为其吃起来比较好吃 ， 就肆无忌惮的吃上很多 ， 这样的话 ， 会导致我们身体发胖的 ， 尤其是想要减肥的人们 ， 最好是不要吃或者少吃了 。大家可以选择热量更低的自制绿豆或者红豆棒冰来帮助解暑 ， 效果也是一样的 。虽然在口感上可能吃起来不如冰淇淋好吃 ， 但是大家为了减肥 ， 大家还是应该管住自己的嘴的 。
【冰淇淋的热量是多少】
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