如何增强小儿免疫力
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文章目录如何增强小儿免疫力1、如何增强小儿免疫力之合理营养
新生儿期营养需求量高,但消化代谢功能有限 。因此,对营养既要求足够量来保证生长发育的需要,又不能过量喂养,以免造成新生儿胃肠道的过重负担,适当掌握合理营养对增强体质和抵抗力最具有决定性的影响 。
每天摄取均衡的营养才能满足身体的需求及提高免疫力 。其它如胡萝卜素及营养素中的叶酸、维生素B12、烟碱酸、泛酸、铁、锌和酶等也都与免疫能力有关 。
2、如何增强小儿免疫力之新生儿按摩
按摩是通过新生儿皮肤感官温和的刺激,引起全身神经、内分泌及免疫等系统的一系列良性反应,可促进胃肠激素的分泌,有助于增加小儿的食量,促进食物消化、吸收和排泄,加快体重的增长 。按摩的同时还活动宝宝的全身肌肉,使身体发育得更健壮 。另外,皮肤刺激对增强免疫功能有直接和间接的影响,有益于新生儿的体格与心智的健康发育 。
3、如何增强小儿免疫力之休息和放松
充足的休息和睡眠可以使身体迅速恢复 。尤其是在宝宝疲劳和疾病前后,休息和放松更是起着不容忽视的作用 。建议:妈妈应帮助宝宝在活动和休息之间找到一个平衡点 。确保宝宝每天都有一定的休息时间,这包括有规律的睡眠时间和其他休息时间 。
科学依据:身体的恢复过程是在休息时进行的 。相反,持续不断的活动使你的宝宝紧张劳累,这会影响到他们的免疫系统 。
4、如何增强小儿免疫力之运动和锻炼
运动和锻炼是增强宝宝免疫力的良好途径,无论是哪个年龄段的宝宝,不论在什么季节,都应该鼓励孩子多参加运动,增强体质 。另外,活动身体可以加快宝宝体内循环,增强宝宝胃口,并有助于他们休息 。
服用益生菌为什么可以提高免疫力 益生菌的作用是改善肠道菌群 。肠道菌群得到改善,不仅仅是为了消化吸收,更是为了提高肠道的免疫功能 。肠道免疫功能的增强,又会刺激全身免疫功能的增强 。所以,真正的益生菌制剂,其适应证的第一项应该是改善免疫功能 。要想通过益生菌调节免疫,至少需要服用3个月 。
母乳喂养是有菌喂养,吸入**周围及乳管内的细菌,不仅利于孩子肠道菌群的建立,而且通过刺激肠道免疫,能促进全身免疫系统的成熟 。配方奶喂养就会缺少母乳喂养的有菌过程,所以配方奶喂养的宝宝应该适当添加活性益生菌,这也就是有些婴儿配方奶内添加益生菌的缘故 。
调节免疫力的药膳1、治疗外邪侵入初期方
【如何增强小儿免疫力】1.1、驱邪姜汤:治初期外邪入侵 。
主要原料:生姜二两、黑糖一两、水三碗 。
制作方法:将以上三种材料煎至半碗,温服饮用 。
1.2、桂姜粥:治初期外邪、可造成以上所称疾病者 。
主要原料:桂枝三钱、生姜四片、甘草一钱、红枣三钱、粳米一百克、适量水 。
制作方法:先将桂枝、生姜、甘草、红枣洗净,煎取药汁去渣 。将粳米淘洗干净,加水煮粥,粥将熟时加入药汁,煮成稀粥即成。
2、外邪入侵后调理方
主要原料:山药六十克、百合五十克,冰糖、水适量 。制作方法:上药去杂质洗净后,加入水、冰糖煮熟后即可食用 。
3、平常调节免疫力方
主要原料:茯苓二两、山药二两、芡实二两、薏苡仁二两、小排骨数个、盐、味精适量 。
制作方法:将小排骨洗净待用 。将中药材洗净后,加适量水煎煮半小时,再加入小排骨共同煎煮至将熟后,加入适当调味料即可服用 。
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