秋天吃什么粥好？
秋天的到来，肠胃还无法从夏季中适应过来，再加秋天的天气干燥切勿趁凉贪吃各种油腻辛辣食物，此时更是保护肠胃的关键时候，不如寻找适合自己的秋季养生粥，以温养温，以味养胃 。
1、芝麻粥：捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等 。芝麻50克、米100克 。先将芝麻炒熟，最好研成细末，待米煮熟后，拌入芝麻同食 。秋季常食，可益寿延年，还可润肺，是秋季保健粥的佼佼者 。对便秘、肺燥咳嗽者有一定疗效 。
2、乌鸡肉粥：乌鸡同粳米同煮，加调味，用于高血压、贫血、营养不良等 。
3、木耳粥：取木耳、粳米加冰糖同煮，润肺生津，滋阴养胃，补脑强心 。
4、胡萝卜粥：取新鲜胡萝卜切碎，同粳米共煮，能健胃、补脾，助消化 。将胡萝卜用素油煸炒，加100克米和水煮粥 。因胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素A，适于皮肤干燥、口唇干裂者食用 。
5、百合杏仁粥：鲜百合、杏仁与粳米同煮，加白糖适量温服，能润肺止咳，清心安神，用于病后虚热，干咳劳咳 。
6、红枣糯米粥：山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮，放入适量白糖，有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效，适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者食用 。
7、胡桃粥：取胡桃仁捣碎同粳米同煮，有补肾、益肺、润肠的功用 。胡桃肉20克、米100克 。核桃肉洗净，放入锅中，同米煮粥，大火煮沸，转用文火熬煮至熟即成 。常食核桃粥，不仅能补肾，还可以预防阳萎、遗精，有延衰抗老作用 。
8、栗子粥：栗子肉与粳米共煮，有补肾强筋、健脾养胃之功用 。栗子50克、米100克加水同煮成粥 。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等 。
9、山芋粥：山芋与粳米同煮，常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症 。
10、枸杞粥：枸杞同粳米共煮，有补肾益血、养阴益目功用 。
【秋天吃什么粥好？】
推荐阅读
- 姓名学中五格的代表含义 姓名学中五格的代表含义是什么
- 民族舞都有哪些舞种 民族舞都有什么舞种
- 警察科员是什么级别
- 菠萝蜜吃不完可以晒干吗怎么晒才好吃 菠萝蜜吃不完怎么晒干
- 黄梅戏有哪些艺术特点 黄梅戏有什么艺术特点
- 这些蔬菜不焯水吃营养更全叶菜类焯水的坏处
- 五行分析什么职业最适合你 五行分析最适合你职业
- 为什么核糖还能解水解
- 夏季敷什么面膜好
- 七杀格是什么意思 七杀格简单释义