夏季除倦7法
生姜的辣味能使身体从内部生热，增强免疫功能 。无论是制成蜜饯的姜，还是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用 。【夏季除倦7法】火热的夏季，人们最易感到疲倦、没有精神 。如何消除疲倦，笔者按照德国医学专家克劳斯先生提出的七种方法在实践中使用，取得良好效果 。
吃姜 。生姜的辣味能使身体从内部生热，增强免疫功能 。无论是制成蜜饯的姜，还是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用 。
喝加了薄荷的热牛奶 。在热牛奶中放上一块薄荷糖，有助于血液循环 。牛奶富含的钙质有益于神经系统的生理作用，人感到疲倦时，喝一杯加了薄荷糖的热牛奶，顿时精神振奋，精力集中 。
大笑 。放松的大笑能带动身体80多块肌肉活动，并释放感到幸福的激素 。大笑一分钟所产生的效果相当于四十五分钟的放松锻炼，以消除疲倦 。
多吃胡萝卜和甜菜之类的蔬菜 。经常感到疲倦的人多数血液中缺铁 。胡萝卜和甜菜一类的蔬菜不仅富含铁，而且易于被身体吸收 。
摩擦手掌 。两手手指交叉在一起，互相磨擦直到手心发热 。手掌的经络得到刺激，疲倦得到消除，精神振作 。
冷水疗法 。把双臂放入冷水中可以使人很精神起来 。有人把双臂从肘部以下交替放入冷水中，然后拿出来甩干，可起到消除疲倦的作用 。
吃蘑菇代替晒太阳 。吃200克蘑菇对身体产生的影响等于晒两天太阳 。蘑菇富含维生素D，经常食用蘑菇，可起到消除疲倦的作用 。
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