莲子的功效与作用禁忌及食用方法
莲子既是一味中药，又是一种食品，它性味甘、涩、平，具有健脾止泻、益肾固精、养心安神的作用 。下面我们就来具体看看莲子的功效与作用禁忌及食用方法
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莲子（lotus seed）具有多种功效与作用：
第一，莲子甘补涩敛，入肾经，可补肾固精缩尿，可以治疗**频繁或者是滑精、老年人夜尿多等肾虚的症状 。
第二，莲子可以入脾经，健脾除湿，收敛止泻，治疗脾虚泄泻、久泻久痢等这样的病人 。
第三，莲子有补脾益肾、利湿收涩，可以治疗妇科的带下病、月经紊乱或崩漏等症状 。
第四，莲子入心脾经，养心益肾，交通心肾，所以它有安神的功效，可以治疗多梦、失眠，而且还有抗心律不齐的作用 。
第五，莲子形成的非结晶形成生物碱N9有降低血压的作用 。
第六，莲子还善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血通畅而不腐 。
第七，研究发现莲子具有防癌抗癌的营养保健功能 。
禁忌：
1、胃肠道疾病：莲子性平，但对于有胃肠道疾病的人群，应避免食用 。
2、湿热体质：莲子含有一定量的淀粉，不适合湿热体质的人群食用 。
食用方法：
1、直接食用：可以将干莲子放入清水中浸泡，等到软熟后食用 。
2、方便食品：莲子可以加入粥、汤、糊等中作为辅料，也可以作为零食食用 。
3、药膳：莲子可以和其他中药配伍，制作成药膳，具有补益身体的作用 。
注意：食用莲子时应适量食用，避免过量食用导致不适 。如果对莲子的作用和副作用有疑虑，请咨询医生或营养师 。
【莲子的功效与作用禁忌及食用方法】
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