花生和什么一起煮粥最佳，花生煮粥的最佳搭配
花生是一种非常美味的食物 ， 它的烹饪方式也有很多种 ， 比如煮粥、煲汤等 ， 那么花生和什么一起煮粥最佳呢?下面就为大家介绍几种花生煮粥的最佳搭配 。
花生和什么一起煮粥最佳 1、花生桂圆粥
食材：花生、桂圆、粳米、红枣、枸杞、红糖
做法：所有食材洗净 ， 放入锅中 ， 加水煮熟即可 。
【花生和什么一起煮粥最佳，花生煮粥的最佳搭配】 功效：具有活血益气、补血安神、健脾益胃的功效 。适当进食可改善气血不足所致的面色苍白、失眠多梦、睡不踏实、食欲不振等症 。
2、花生黑米粥
食材：花生、黑米、蜂蜜
做法：所有食材洗净 ， 放入锅中 ， 加水煮熟即可 。
功效：具有补血活血、美容养颜、延缓衰老、促进身体新陈代谢的作用 。适当进食可促进胃肠道蠕动 ， 预防以及改善便秘、消化不良等症状 ， 尤其是女性适当进食可起到滋润面色、改善气血不足等症 。
3、花生核桃粥
食材：花生、核桃、小米、黑芝麻
做法：所有食材洗净 ， 放入锅中 ， 加水煮熟 。
功效：具有补血安神、健脑益智的作用 ， 长期用脑或看电脑的人群适当进食 ， 可缓解用脑过度所致的头晕眼花、眼睛干涩、体力不支等症 。
结语：花生和什么一起煮粥最佳?花生煮粥的最佳搭配有很多 ， 如花生桂圆粥、花生黑米粥、花生核桃粥等 ， 大家可根据个人口味选择不同的食材 ， 来进行搭配 。
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