夏季宝宝饮食注意五要
亲亲宝贝小编提醒妈妈们，在炎热的夏季，一定要注意宝宝的饮食健康，这样才能有效的保证宝宝的健康成长，下文列举的夏季宝宝饮食注意的五要，希望妈妈们能牢记 。1、要调整食谱
夏天气温高，出汗多，需要为宝宝增加食物的供应，增加幅度在10%-15% 。为此，宜适当地让孩子多进食一点牛奶或奶制品，多吃新鲜蔬菜 。如果宝宝对吃啥都不感兴趣，建议先刺激一下他的视觉食欲，比如：凉拌蔬菜上放一点胡萝卜丝、绿色的蔬菜泥、橙色的果汁、果泥等，都是清凉诱人的菜色 。
2、要多喝白开水
尽量鼓励宝宝多喝白开水，不要等到口渴时才记得喝 。一次性大量进水，会淡化胃酸，不利消化食物和杀菌 。补水宜少量多次 。宝宝不宜多喝饮料，否则易患胃肠炎、消化不良、厌食症 。
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3、要口味清淡，兼顾营养
用豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物可以做各种花色粥，比如绿豆粥、红枣粥，容易入口又有营养，比白粥更能激发食欲 。其实宝宝的饮食口味多受父母的影响，在做菜时应尽量兼顾宝宝营养的需求，不要只重自己的口味或者只重宝宝喜欢的食物，避免给宝宝吃口味过重、太油腻的菜肴 。
4、要保证食物新鲜清洁
夏天食物特别容易变质，所以最好即买即烧即吃 。这样才能更好地保护好宝宝的肠胃道 。提醒妈妈注意：第一，把好购买这第一道关口，选择新鲜度高的食物 。第二，冰箱不是保险箱，如果食物保存时间过长，同样很容易变质 。
5、要注意补钙
夏季是儿童佝偻病的高发期，这是因为天气炎热，食欲差，进餐量减少，从食物中摄取的钙质也相应减少，加上出汗多，钙丢失得也多 。这样一来，钙的摄入量少而排出量增多，易发佝偻病就不难理解了 。防范的措施是要多吃含钙高的食物 。
【夏季宝宝饮食注意五要】
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