运动后多久可以吃饭不发胖 运动后多久吃饭能不发胖
文章插图
1、运动一小时后再吃饭，发胖的几率会比较小 。运动一小时后，身体属于分泌状态，此时见识食物很容易被吸收和利用，不会留下多余的脂肪，是能有效的预防长胖的情况 。
【运动后多久可以吃饭不发胖 运动后多久吃饭能不发胖】2、运动后并不建议立即吃饭，此时身体处于亢奋的状态，且肠道蠕动比较慢，食物会加重肠道的负担，很容易诱发胃肠道方面疾病 。运动时，饮食要做出调整，不要吃太多油腻的食物，要注意荤素搭配 。
推荐阅读
- 碗莲发芽后怎么水养
- 武者服部半藏上阵后即可强化主角的哪个属性 侍魂手游11.1答案
- 45岁取环后注意什么 过来看看吧
- 前面是东后面是西左面是什么
- 武者“色”上阵后，即可强化主角的“暴击伤害”和什么属性？ 侍魂胧月传说手游10.27答案
- 不想留下疤痕,烫伤之后必知的五个口诀
- 烫伤后禁忌吃什么呢
- 姜子牙死后在哪里
- 全面战争特洛伊辉煌时刻怎么开 战后开辉煌时刻技巧
- 溏心蛋和全熟蛋对比 全熟鸡蛋煮多久啊