小孩缺锌吃什么 小孩缺锌吃什么食物
【小孩缺锌吃什么 小孩缺锌吃什么食物】
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1、动物性的蛋白质 。比如瘦肉 , 猪肝 , 鱼类 , 虾等 。
2、属于植物性的蛋白 。比如蛋黄 , 豆制品 , 花生等等 。
3、主要就是贝壳类的食物 。含锌量是比较高的 , 常见的有牡蛎 , 生蚝等 。但孩子吃海鲜会出现过敏 , 如果有情况就不能使用 。
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