上火怎么办？这7种茶帮你迅速“下火”

“上火”是一件非常常见的情况，基本上每个人都出现过上火。从中医的议论上来说，人体上火是由于阴阳失衡，内火旺盛导致的。在干燥的季节，很多人都会出现上火的情况，这个时候病人就会出现小便黄、咽喉痛、眼睛红肿、牙痛等等症状。虽然上火并不会对人体造成什么太大的危害，但是却会影响病人的人体状态以及心态。
很多上火的病人除了身体本身的一些症状以外，还会出现心理上的一些症状，例如上火的病人常常会感到心情非常烦闷等等症状。但其实，上火也是比较好调理的一种证型，大家可以通过喝茶，身体的症状就能得到很好的缓解。

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上火常喝这7种茶！
1、决明子茶
决明子具有疏肝理气等等功效，所以经常上火的人可以常喝决明子茶。但是，气虚或者大便溏的病人是不适合饮用决明子茶的，以免加重病情。
【上火怎么办？这7种茶帮你迅速“下火”】2、菊花茶
很多人上火都会首选菊花茶，因为它具有清心明目、消炎降火的功效，对改善上火的症状是非常有疗效的，并且菊花是非常容易得到的一种中药，同时价格也比较平价，所以受到很多人的喜爱。
3、枸杞茶
很多人上火可能不会首选枸杞茶，但是枸杞具有去除肝火，缓解眼干眼涩等等症状，所以上火的人也可以适当的喝些枸杞茶，从而达到降火的目的。

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4、桂花茶
桂花茶也是降火的一味良茶，所以上火的人可以选择多饮用一些桂花茶，特别是脾虚胃火旺的病人。同时桂花茶还具有温补阳气，美白补肤、止咳化痰的作用，所以大家日常生活中可以多喝。
5、金银花
金银花和菊花茶是一组黄金搭档，并且这两味茶的功效也比较相似。金银花具有抗病毒、清心明目、清热解毒、平肝凉血的作用，上火的病人平常可以多喝一些金银花茶。
6、绿茶
绿茶具有清火去热、生津止渴的作用，所以上火的病人也可以多和绿茶。但是，对于一些肠胃不适的人来说，在喝绿茶的时候一定要控制好饮用量，以免饮用过度而引起肠胃的不适。
7、莲心茶
虽然莲心茶味苦，但是它具有清心去热的功效，特别是对去除心火更有效果。除此之外，莲心茶还能养心健脑，降血压，所以高血压的病人在进行药物治疗的同时，也可以在医生的指导下多喝点莲心茶。但是，大家在喝莲心茶的时候要注意，不要长期的饮用或者过量的饮用，以免对身体造成危害。

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除此之外，上火的人除了通过喝茶来调节症状之外，还要适当的控制饮食，不要吃辛辣刺激、高油、高脂等等容易上火的食物，而是应该尽量的清淡饮食，多吃凉性的水果，同时还要保证规律的作息，不要经常熬夜、日夜颠倒，以免加重病情。另外，经常上火的人还可以多进行运动，比如跑步、游泳等等，只有自己免疫力提高了，才能减少上火的频率。