这些最伤肾的坏习惯，你中几个？
肾藏精，这个精又分先天之精和后天之精，肾不好，自然精气不足，整个人都会显疲色 。除此之外，肾还会影响生殖功能，能否孕育出健康的下一代全看你的肾是否健康 。对此，专家总结出了一些男性日常伤肾的习惯 。
一、暴饮暴食
暴饮暴食是一种不良的生活习惯 。人进食后，食物从口腔经咀嚼后再到胃部起先 消化吸收，再通过大肠蠕动，以粪便的形式排出体外 。有些人一到年会、聚餐时，就会吃下过多的“美味”，这样不仅会打乱胃肠道对食物消化吸收的正常节律 。而且大多数的食物消化吸收后经肾腋脏排出，这无疑会给肾脏带来负担，长期下去，肾脏自然会受到损害 。
二、长时间憋尿
憋尿在医学上称为“强制性尿液滞留” 。憋尿是办公室白领们经常做的事，男人们在做要紧的工作时，就会全身心的投入其中，或者有时因时间太赶而长时间憋尿，为完成工作争取时间 。尿液如果长时间潴留在膀胱，会使膀胱内压升高，导致膀胱内很容易受到细菌入侵，进而引发膀胱炎，久而久之，还可能出现精神性遗尿现象 。
三、喝水少
专家提醒，一个健康的成年人每天应喝6—8杯，否则极易出现脱水，对身体健康造成伤害 。而从调查数据来看，男性大多数喝水不足，这其中大多为办公室人群 。人体的水分是会随着大小便、出汗而排泄出去，所以要及时补充水分 。一旦水分补充不够，就会出现脱水现象，许多男性易患的疾病，如前列腺炎和慢性肾炎等，都与水摄入不足有关 。充分的进行饮水可以帮助我们进行尿液的稀释，帮组和我们保护肾脏，还可以有利于身体的废物以及毒素的排出 。
四、过咸
肾脏位于人体下部，咸味沉降，会进入肾脏 。所以对于肾虚的患者，大多喜欢吃咸的东西 。虽然适量的咸有补肾的作用，但是过咸则会削弱肾脏的功能 。一旦饮食过咸，人体会吸收过量盐分，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病 。
五、饮料当水喝
喝饮料是男人最常用的补水方式，经常能看到男人精力不足时，就拿一杯功能饮料喝，顿时精神抖擞 。但是这些饮料基本为酸性，饮用后会改变人体的酸碱度，而肾脏是调节人体酸碱度的主要器官，长期过度摄取软饮料及运动饮料，会给肾脏带来负担，增加肾脏损伤的概率 。
肾脏是分泌尿液，排泄废物、毒物的重要器官，能维持体内酸碱平衡，肾功能一旦受损，肾的功能就会降低，严重的还会出现尿毒症，危及性命，所以男人们一定要对自己的肾进行保护，以免损伤身体 。
【这些最伤肾的坏习惯，你中几个？】
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