5道壮阳食谱 韭菜这么做壮阳又美味
韭菜的功效与作用韭菜性温 ， 可祛寒散淤、滋阴壮阳 ， 对男子遗尿、阳痿、遗精、早泄等症 ， 妇女行经小腹冷痛、产后乳汁不通等症有辅助疗效；其所含的大量维生素和矿物质 ， 可以辅助治疗夜盲症、干眼病、皮肤粗糙以及便秘等症 ， 也具有预防癌症复发、减少肠道对油脂性物质的吸收和减肥的功效 。
男女老少皆宜 ， 食时可用韭菜（韭黄）做主料 ， 也可作配料 ， 或做水饺、春卷的馅料 。体质虚寒、皮肤粗糙、便秘、痔疮及肠道癌症患者宜多食 ， 每次50克 。适
阴虚但内火旺盛、胃肠虚弱但体内有热、溃疡病、眼疾者应慎食；炒熟的韭菜隔夜忌食；夏季不宜多食；忌与蜂蜜、牛肉同食 。
韭菜壮阳五个食谱韭菜粥
鲜韭菜50克 ， 韭菜籽10克（研细末） ， 粳米100克 ， 细盐少许 。先煮粳米为粥 ， 待粥快熟时加入韭菜（洗净切断）或韭菜籽末、细盐 ， 稍煮片刻即成 。功能补肾壮阳 ， 固精止遗 ， 健脾暖胃 。
韭菜炒鸡蛋
新鲜韭菜100克 ， 洗净切碎 ， 鸡蛋3只（去壳） ， 同切碎之韭菜捣匀 ， 用素油、食盐同炒至熟佐食 。功能温中养血 ， 温肾暖腰膝 ， 壮阳 。
韭菜炒鲜虾
草虾240克 ， 韭菜150克 ， 植物油15克 ， 味精1克 ， 盐2克 。将韭菜切成3.3厘米长的段； 。将鲜虾去壳 ， 洗净；锅烧热 ， 放入油 ， 待油泡化尽 ， 即倒入韭菜、鲜虾反复翻炒 ， 撒入味精、食盐 ， 炒匀即起锅 。
韭菜鲜肉锅贴
面粉250g ， 热水170ml ， 韭菜两把 ， 猪肉糜200g ， 大虾5-6个 。把韭菜剁碎 ， 加些盐捏一下 ， 放个5 ， 6分钟后把水分挤一下 ， 大虾剁成虾泥 ， 然后把韭菜 ， 虾泥 ， 肉糜混在一起 ， 加料酒 ， 盐 ， 糖少许调味拌匀 ， 然后加一勺素油搅上劲即可 ， 粉加热水 ， 揉成略微硬的光滑面团 ， 面醒个10分钟后 ， 搓成条 ， 切成等份的起子 ， 然后擀成中间略厚 ， 四周薄的皮子 。
煸炒韭菜
韭菜500克 ， 精盐、花生油各适量 。做法简单易学 ， 第一步 ， 把韭菜去掉老叶、基衣 ， 洗净沥水切成长3、4厘米的段 。第二步 ， 炒锅放旺火上烧热 ， 倒入花生油烧热 ， 立即将韭菜段倒入 ， 并迅速煸炒 ， 加盐和少量水 ， 再煸炒到热即迅速起锅装盘 。
小小韭菜功效多多 ， 自己试试看上面的方法吧 。【5道壮阳食谱 韭菜这么做壮阳又美味】
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