可自己艾灸按摩养生,每天三穴位之八风穴、外踝尖穴、内踝尖穴

八风穴:
定位:在足背侧 , 第一至第五趾间 , 趾蹼缘后方赤白肉际处 , 一足四穴 , 左右共八穴 。

可自己艾灸按摩养生,每天三穴位之八风穴、外踝尖穴、内踝尖穴

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主治:足跗肿痛 , 趾痛 , 毒舌咬伤 , 脚气 。
艾灸:艾柱灸3~7壮 , 或艾条灸5~15分钟 。
按摩:点按法 , 揉法 , 掐法 。
功效:祛风通络 , 活血消肿 , 清热解毒 。
保健指导:以手指指腹或指节向下按压 , 并作圈状按摩 。
外踝尖穴:
定位:在足外侧 , 外踝凸起处 。
可自己艾灸按摩养生,每天三穴位之八风穴、外踝尖穴、内踝尖穴

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主治:脚趾拘急 , 踝关节肿痛 , 脚气 , 牙痛 。
艾灸:艾柱灸3~7壮 , 或艾条灸5~15分钟 。
按摩:点按法 , 揉法 , 掐法 。
功效:舒筋活络 。
保健指导:用大拇指指腹微用力按揉3~5分钟 , 每天坚持按摩 , 可以缓解治疗腓肠肌痉挛 , 脚气 , 牙痛 。
内踝尖:
定位:在足内侧面 , 内踝凸起处 。
可自己艾灸按摩养生,每天三穴位之八风穴、外踝尖穴、内踝尖穴

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主治:牙痛 , 乳蛾 , 小儿不语 , 霍乱 , 转筋 。
艾灸:艾柱灸3~7壮 , 或艾条灸5~15分钟 。
按摩:点按法 , 揉法 , 掐法 。
功效:清热解毒 。
保健指导:用大拇指指腹微用力按揉3~5分钟 , 每天坚持按摩 , 可以治疗腓肠肌痉挛 , 牙痛 , 小儿不语等 。
【可自己艾灸按摩养生,每天三穴位之八风穴、外踝尖穴、内踝尖穴】

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