4 春季养生保健必做的7件事


4 春季养生保健必做的7件事

文章插图
到户外和大地“共振”
【4 春季养生保健必做的7件事】春天,室外不仅空气清新,花香能使人放松,减轻压力 。最重要的是,此时地球的振动大约为每秒8赫兹,与人体大脑α波节律一致,最让人感觉舒适,对大脑长期焦虑有一定的治愈作用 。
草药帮助春季排毒
春季生长的很多草药能起到排毒的作用 。比如番泻叶能清肠;蒲公英是保肝极品,有助受损肝脏愈合;甘草有助于能量平衡和消化,减少压力 。此外,用薄荷、迷迭香或薰衣草以及玫瑰花瓣等花草熏蒸,还有助于清洁皮肤和鼻窦 。

    推荐阅读