夏天吃西瓜会上火吗

夏天吃西瓜会上火吗?西瓜具有清热解暑、除烦解燥等功效 , 因此也是许多人夏日消暑的必备水果 , 但有些人却担心夏天吃西瓜会上火 , 那么下面就随小编一起来看看吧!1夏天吃西瓜会上火吗夏天吃西瓜是不会上火的 , 而且西瓜性凉 , 夏天吃西瓜还能起到败火的功效 。
夏天吃西瓜的好处:
1、清热解暑
西瓜可清热解暑 , 除烦止渴:西瓜中含有大量的水分 , 在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时 , 吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜 , 症状会马上改善 。
2、利尿排毒
西瓜瓜瓤部分的94%是水分 , 可以帮助排除体内多余的水分 , 使肾脏功能维持正常的运作 , 消除浮肿现象;其次 , 还含有糖、维生素、多种氨基酸以及少量的无机盐 , 这些物质最能在高温时节有效地补充人体所需的水分和营养 。西瓜中的氨基酸 , 虽有利尿的功能 , 但并不是频尿 , 反而是帮助减少次数、增多尿量 , 身体的毒素能够顺利被排出 , 带走多余的热量 , 达到清暑益气的作用 。
3、美容养颜
夏天特别容易晒伤 , 而吃完的西瓜皮还可以美容 。冰镇后的西瓜皮能够镇静并治疗被晒伤的皮肤 , 经常使用有较明显的增白作用;西瓜肉中含有极高量的维生素A、维生素B和维生素C , 而这些全部是保持肌肤健康和润泽所必需的养分;西瓜有清热解暑、利尿除烦等功效 。用西瓜按摩以及敷脸 , 感觉清新舒爽 。可使肌肤细腻、白净、富有光泽 。
健康小贴士:有的人在吃完西瓜后出现上火便秘的情况 , 这是因为西瓜利尿但不润肠 , 吃多了之后 , 体内的水分通过尿液排出体外 , 进入肠道的水分就相对少了 , 加之**神因素及食物膳食纤维摄入量少等因素影响 , 有的人出现大便干燥甚至便秘的情况也就不难理解 。

夏天吃西瓜会上火吗

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2夏天吃西瓜注意事项1、胃寒体虚者尽量少吃或者不吃 , 西瓜本身属于凉性水果 , 而对于胃寒体虚的人群来说 , 西瓜汁会冲淡胃液 , 容易产生胃胀或者腹泻的不良反应 , 而且如果同一些温热的食物一同食用 , 更加容易产生呕吐的现象 , 不宜多吃或者尽量不吃为宜 。
2、西瓜冷冻不超过两个小时 , 虽然夏天把西瓜冷冻在冰箱里 , 吃起来口感更佳 , 但是冷冻时间过长 , 会让西瓜过于冰冷 , 这样长期吃冷冻过久的西瓜 , 对肠胃来说 , 会造成很大的刺激以及伤害 , 容易产生胃胀或者胃痛的现象 , 建议别超过两个钟的冷冻 。
3、糖尿病患者尽量少吃或者不吃 , 西瓜虽然含有的都是水分 , 但其糖分还是属于比较高的 , 对于糖尿病患者来说 , 应该控制食量 , 不宜过多 , 一般不超过50g , 因为西瓜里的糖分容易导致患者的血糖升高 , 尿糖也升高 , 甚至昏迷的危险 。
4、饭前饭后不宜食用 , 因为西瓜本身含有的水分特别高 , 饭前吃西瓜 , 容易占据胃部的容量 , 影响正餐的食量;饭后吃西瓜 , 西瓜汁会冲淡胃部的消化液 , 影响消化 , 特别是消化能力不强的人 , 更加不能饭后吃西瓜 , 会导致消化不良 , 引起腹泻 。
5、感冒初期不宜食用 , 可能大家多少会有过这样的一个经历 , 不管是因为风热或者风寒引起的感冒 , 认为西瓜属于清热水果 , 对感冒应该是有帮助的 , 孰不知 , 在初期如果吃的西瓜越多 , 感冒症状越是严重 , 这在中医上来讲叫做“引邪入内”;相反 , 如果在感冒加重的时候 , 出现口干舌燥、尿黄的时候 , 多补充一些西瓜 , 更有助于身体的恢复 。

夏天吃西瓜会上火吗

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3西瓜的清火做法
1、鲜莲西瓜盅
原料:西瓜1个 , 莲子、海带丝、粉条各50克 , 盐、油适量
做法:
1、先在西瓜蒂部切下一盖 , 使瓜成盅形 , 将红色瓜瓤取出 , 再将整个西瓜盅放入沸水中煮片刻 , 取出备用 。
2、将海带丝、粉条用清水洗干净 , 放入滚水中汆一下 , 新鲜莲子去心、去皮待用 。
3、将海带丝、粉条及莲子放入西瓜内 , 西瓜内加入适量开水 , 再放入锅中 , 隔水炖半小时即可食用 。
功效:健脾开胃 , 消暑滋补 。适用于口干喉痛、口舌生疮等症 。
2、西瓜蜂蜜露
原料:西瓜1个 , 蜂蜜、麻油各150克 , 切片鲜姜100克 , 去核红枣10个
做法:
1、将西瓜对半切开 , 挖去其中间 , 留瓜瓤约3厘米厚 , 在瓜内填入蜂蜜、麻油、生姜片及红枣 。
2、将瓜口盖好 , 放入锅中固定 , 往锅内加水至瓜的1/3处 , 炖煮一个半小时即成 。趁热吃瓜内之物 , 稍吃姜片 , 但勿吃枣肉 。
功效:清热解暑 , 除烦止渴 。

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3、西瓜鸡肉盅
原料:西瓜1个 , 鸡腿肉500克 , 冬菇25克 , 葱两条、生姜两片 , 盐适量 。
做法:
1、鸡腿肉去皮 , 切块 , 拌上湿生粉“氽水” , 滤干 。
2、在西瓜蒂附近横切出碗口大的一块作盅盖 , 用汤匙把瓜瓤挖出 , 放入鸡肉件、冬菇、姜片、葱段 , 加入适量的清水 。
3、用瓜盖盖口 , 以牙签把盖固定 , 把西瓜放进大炖盅内 , 固定好 , 隔水炖两个小时便可 , 进饮时下盐 , 为3~4人食用 。
功效:西瓜性寒;鸡肉正好入脾胃 , 可健脾暖胃 。二者搭配 , 既不会太寒凉 , 又可以除烦止渴 。
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