22款低脂低卡沙拉酱评测结果沙拉酱什么牌子的最好吃

● 综合最推荐：FELIX菲力斯意式沙拉酱汁；
● 低脂低卡沙拉酱的热量、脂肪、含盐量整体比普通沙拉酱低；
●低卡又好吃：千禾日式和风口味油醋沙拉汁；
●性价比最高：舌里日式风味油醋汁。
又到夏天了（又要露肉了），为了减肥流的汗都是之前喝奶茶结的果，除了跳操练肉，打着“低卡、低脂”卖点的沙拉酱就成了吃草日子里那一丢丢的快乐。
为了让大伙儿能精准选购到好吃不胖的沙拉酱，町芒君集齐了办公室最爱吃草的几头小羊（不是），举办了一场科学客观、残暴无情的吃草大会。
召唤出22罐低脂低卡沙拉酱，吃空了整整一冰箱的草，终于得到了一份综合排名：

文章插图

文章插图
有人喜欢厚重，就有人偏爱轻薄，本次评测，我们简单粗暴的把这些沙拉酱分为三大类：
*油醋类：由醋、酱油、香料、盐组成的液态沙拉酱：

文章插图
*浓稠类：以蛋黄、奶油等为基底，再加入各种调味料调制的浓稠状沙拉酱：

文章插图
*其它液态类：以酸甜清爽口感取胜的果味、香料类沙拉汁：

文章插图
经过热量、脂肪、含盐量、配料、添加剂等各维度的对比分析，以酸甜清新著称的老网红菲力斯拔得头筹，咸口清爽油醋汁舌里也紧跟其后。

文章插图
各大电商平台搜索『低脂低卡沙拉酱』关键词，精挑细选出这22款销量最高的，热量、脂肪等数据整理对比一看，还真是低卡又低脂。

文章插图
与往年我们评测过的普通沙拉酱数据对比，低脂低卡系列沙拉酱有一半的品牌热量都比普通沙拉酱低。
而且液态油醋汁的热量整体要低于浓稠类沙拉酱，且基本集中在每百克100大卡以内，热量最低的是小熊驾到油醋汁，但鉴于味道实在不怎么好，这里也不做推荐。
紧随其后的丘比和千禾，减肥吃草时选它俩，一餐只需20g左右，约5大卡的热量几乎可以忽略不计。

文章插图
而亨氏的小轻纯沙拉酱就不建议大伙儿减肥时期入了，每百克将近350大卡，按每顿算热量看着不高，却足足相当于千禾的14倍！

文章插图
不仅整体热量低，22款产品在脂肪上的表现也相当优秀，超过70%的品牌都主打“0脂肪” 。

文章插图
预包装食品营养标签通则规定，只要脂肪含量≤0.5g/100g就属于不含脂肪，而脂肪含量≤3g/100g的则属于低脂肪。

文章插图
《GB28050-2011 预包装食品营养标签通则》
除去上面说的17款0脂产品，剩余5个含有脂肪的品牌里，VEpiaopiao、云山半、冠利和好乐门也都属于“低脂肪”范畴。

文章插图
亨氏小轻纯沙拉酱又以31.2g/100g的高脂肪含量傲视整个榜单，竟然比之前评测的普通沙拉酱脂肪含量还要高！

文章插图
一度怀疑选品有问题的町芒君扒拉完产品信息才发现，亨氏宣传的“减少50%脂肪”是跟自家脂肪含量巨高的原味沙拉酱对比的，这也太有欺骗性了叭，减肥人士请直接拉黑！

文章插图
综合脂肪和热量的数据来看，虽然油醋汁一类热量低、0脂肪，很适合减肥时候拿来调味，但整体含盐量也要高于其他类型的沙拉酱。

文章插图
像碧翠园、法罗捷的油醋汁，热量不算高，可每百克却含有5g盐，多吃几口在热量上可能不太明显,但盐可就超标了。
而对比普通沙拉酱的数据来看，低脂低卡沙拉酱的含盐量有将近一半的品牌要比普通沙拉酱低。
其中含盐量最低的是香草厨房家的蜂蜜柠檬沙律汁，0.4g/100g的含盐量换算到每餐吃的量上，基本相当于“无”，味道也属于清爽酸甜挂的，没有咸味。