5 春季饮食养生的五大原则
文章插图
试试早上起来喝一杯鲜奶 ， 吃一个苹果 。温和有益 ， 又有排毒的效果 。其他的水果 ， 例如：草莓、樱桃、葡萄也有不错的排毒功效 。还有海带绿豆汤 ， 因海带中的胶质成分能促进体内有毒物质的排出 ， 绿豆性寒凉 ， 可清热解毒 ， 所以 ， 饮用此汤 ， 毒素自然会随着大小便排出 。
原则五：根据个人体质及病情对症食补 。
祖国医学提出 ， “春季养生当需食补” 。但必须根据春天人体阳气逐渐生发的特点 ， 选择其平补、清补的饮食 ， 以免适得其反 。
以下几种人最适宜在春天进补：中老年人有早衰现象者 ， 患有各种慢性病而体形孱瘦者 ， 腰酸眩晕、脸色萎黄、精神萎靡者 ， 春天气候变化大 ， 受凉后易反复感冒者;过去在春天有哮喘发作史 ， 而现在未发作者 ， 到夏天有夏季低热者 。【5 春季饮食养生的五大原则】
推荐阅读
- 男人的健康饮食应该是怎样的？
- 金钱树秋冬季节怎么养 金钱树秋冬季节如何养
- 饭后六大养生误区 如同慢性自杀
- 海南房产｜养生度假哪里好？当然是美到冒泡的万宁啦！
- 糖尿病怎么吃黑枸杞，黑枸杞养肝肾的三大食谱
- 大叶栀子花怎么养 大叶栀子花的养殖方法
- 文竹怎么能养出根 文竹怎样养能生根快
- 石榴树冬天怎么养护 石榴树冬天如何养护
- 剩饭可以当肥料养花吗 剩饭是否可以当肥料养花
- 街上买的腊梅枝条怎么养