大米南瓜粥做法 大米南瓜粥禁忌事项


大米南瓜粥做法 大米南瓜粥禁忌事项

文章插图
1、主料:大米50克 。辅料:南瓜30克、水适量 。南瓜去皮洗净切成小块状,大米洗净备用 。放入锅中加适量的水 。按煮粥键三十分钟就可以了 。
【大米南瓜粥做法 大米南瓜粥禁忌事项】2、禁忌事项:大米南瓜粥中的淀粉含量高,还含有果糖、蔗糖成分,而且由于粥已经煮的稀烂,非常容易消化吸收,升糖指数也高,高血糖或者糖尿病人群在食用之后,会造成饭后血糖快速升高,不利于健康,因此糖尿病人群要少喝大米南瓜粥 。

    推荐阅读