芙蓉西红柿——润肤养颜补虚强身
西红柿 ， 酸甜可口 ， 可以生吃也可以炒着吃 ， 做汤 ， 或者是榨汁都是不错的选择 ， 西红柿可以补充丰富的维生素 ， 而且胡萝卜的含量也很高 ， 可以有美容养颜抗衰的作用 ， 而且也可以降压养血 ， 今天介绍一道特殊的菜肴 ， 芙蓉西红柿 ， 可以补虚强身 。
芙蓉西红柿
食疗功效:解毒通便、补虚强身、润肤养颜、祛斑抗衰老、消食防癌、降压养血
营养价值:蛋白质、胡萝卜素、维生素A、B、C、碳水化合物、糖类、纤维素、钙、铁、磷、钾、镁、锌
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:急性肠炎、菌痢及溃疡活动期病人不宜食用西红柿
芙蓉西红柿所需材料
西红柿、鸡蛋清、核桃仁
芙蓉西红柿的做法
1、将西红柿切丁 ， 放在一旁备用；将鸡蛋打入到碗里 ， 放入盐和料酒调味 ， 不断的搅拌 ， 是的蛋液均匀 。
2、锅内导入食用油 ， 将鸡蛋液倒入锅中 ， 小火慢煎 。
3、鸡蛋煎好后 ， 倒入西红柿丁 ， 随后放入糖、味精、盐等调味 ， 最后要出盘前撒上核桃仁即可 。注意放盐时要少一些 ， 因为鸡蛋里已经加入过一次盐 。
芙蓉西红柿的功效与作用
吃鸡蛋能够紧肤嫩皮 ， 同时鸡蛋也有清热解毒作用；西红柿对于促进食欲有不错作用 ， 酸甜的味道能够刺激人们的食欲 ， 且具有润肠通便的功效 。核桃仁是不错的补脑食物 ， 食谱中搭配上核桃仁 ， 既能够提升食谱的整体营养价值 ， 也能够提香 ， 无论是老人还是孩子 ， 吃该食谱 ， 可以帮助提高记忆力 ， 对于智力发育有不错效果 。
芙蓉西红柿是一道很不错的养生食谱 ， 它可以有润肤美容的作用 ， 对于清热解毒润肠有一定的好处 ， 而且也可以有利咽喉的功效 ， 对于强筋骨来说有好处 ， 同时也可以缓解疲劳 ， 促进食欲 ， 大家可以试试这道养生的食谱 。
【芙蓉西红柿——润肤养颜补虚强身】
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