如何增肥手臂
【如何增肥手臂】
增肥手臂的方法：增肥是全身的活动 。只有全身都有增肥效果 ， 手臂才会出现增肥效果 。可以检查肠胃的消化与吸收功能、增加营养、坚持健身训练、作息时间有规律 ， 再就是保持好心情 。
在增加营养时应该在保证摄取足够的蛋白质的情况下 ， 多进食含脂肪、碳水化合物较丰富的食物 。这样才可以将多余的能量转化成为脂肪储存在皮下 。如果胃口不是很好的话 ， 就要注意多吃开胃食物 ， 例如山楂、柠檬汁等 。
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