运动后小腹疼痛怎么办?

在跑步完以后很多人会出现小腹疼痛的现状 , 小编以前在体育考试的时候也会出现这样的情况 , 实在是很疼痛啊 , 那么到底是为什么运动后小腹疼痛呢 , 其实有可能是因为i平常我们很少运动 , 一下子运动导致的 , 接下来让小编为大家介绍有关于运动后小腹疼痛的有关问题 。
运动有时也可引起肝脾区疼痛 , 多发生在运动量过大的长跑或中距离跑中 。其原因如下 。
如果发生在运动早期 , 其原因多为准备活动不足 , 开始速度过快 , 内脏器官活动与运动器官不相适应 , 在内脏器官功能还没有提高到应有的活动水平时就加大运动强度;特别是如果心肌收缩较差时 , 会引起搏动无力 , 大量的下腔静脉血向心脏回流受阻 , 血液大量淤积在腹腔、肝和脾 , 而肝脏的门静脉无静脉瓣 , 连接门静脉的两端都是毛细血管 , 这种解剖结构的特点不但能造成肝部血液回流 , 更会发生肝、脾郁血性肿胀 , 使门静脉压力增高和肝脾被膜牵扯产生疼痛或胀痛 。
发生在运动早期的第二个原因 , 是呼吸节律紊乱 。剧烈运动时 , 呼吸变得不均匀 , 没有节律 , 使呼吸变得表浅 , 频率过快 , 从而造成呼吸肌疲劳 , 甚至痉挛 , 而膈肌痉挛本身即可引起疼痛 , 又由于呼吸肌疲劳和痉挛减弱了对肝脏的“按摩”作用 , 同时呼吸短浅 , 胸内压较高 , 也会妨碍下腔静脉的回流 , 也会造成肝、脾淤血性肿大或肝、脾被膜紧张而引起疼痛 。而肝、脾悬重韧带紧张牵扯 , 亦能引起疼痛 , 多发生在运动中后期 。
最近有这样一则报道说:运动中肝脾未见淤血的肝区疼痛 , 是因为激烈运动时肝糖消耗增多 , 热量释放猛增 , 局部温度明显升高 , 使肝细胞膨胀 , 与横膈膜的磨擦加剧 , 神经受刺激而引发的疼痛 。
腹直肌痉挛
多发生在剧烈运动中后 , 在夏季发生率也很高 。这种症状诊断容易 , 因发生位置表浅 , 用手可触及腹直肌痉挛情况 , 主要是由于运动时大量出汗丢失水份和盐 , 水盐代谢失调 , 加上疲劳所致 。
看了以上的有关于运动后小腹疼痛的一些情况 , 大家是不是都了解到自己想知道的事情呢 , 其实运动后小腹疼痛这个状况是很多人都会出现的情况的 , 我们看了以上的原因后是不是更加了解了呢 , 所以今后再遇到这种状况的时候 , 大家不要惊慌 。
【运动后小腹疼痛怎么办?】

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