鸡汤怎么炖好吃 鸡汤的营养价值
文章插图
1、鸡和山药切块 ， 大枣枸杞泡水 ， 葱姜切片 ， 大枣切小丁 。
【鸡汤怎么炖好吃 鸡汤的营养价值】2、锅中倒清水 ， 放鸡块焯水撇去浮沫 ， 捞出起锅热油 ， 放入备料爆炒 。
3、加清水调大火烧开 ， 倒入盆中保鲜膜封好 ， 蒸锅加水 ， 鸡肉上蒸锅蒸40分钟 ， 然后倒入锅中放入备料煮10分钟出锅 。
4、鸡汤营养价值非常高 ， 滋味鲜美 ， 蛋白质含量高 ， 而且消化率高 ， 很容易被人体吸收利用 ， 可以增强体力、强身健体 。
5、鸡汤有益气补血、健脾补虚的功效 ， 适合阴虚、经期或产后孕妇血虚的女性食用 。
6、鸡汤中富含丰富的维生素A、钙、磷等微量元素 ， 这些成分可以起到清肝明目、保护视力、防衰老的作用 ， 还可以缓解疲劳 ， 改善肤色 。
推荐阅读
- 小米9陀螺仪怎么校准
- 新衣柜如何快速除味 新衣柜怎么快速除味
- 干锅花菜怎么做好吃又简单 怎么做出简单又好吃的干锅菜花
- 荒野乱斗怎么固定摇杆
- 抖音极速版金币怎么兑换现金 抖音极速版金币兑换方法介绍
- 冬瓜炖芸豆的做法 怎么做冬瓜炖芸豆
- 奇骏怎么联网 奇骏如何实现联网
- 盗贼之海水鬼怎么用 盗贼之海水鬼打法心得
- 笋干怎么发 笋干如何发
- 带皮羊肉怎么做好吃 怎么做带皮羊肉好吃