八宝粥能减肥吗 吃八宝粥可以帮助减肥吗
【八宝粥能减肥吗 吃八宝粥可以帮助减肥吗】八宝粥是一种营养非常丰富的一种五谷杂粮，营养比较的丰富，并且做法也是比较简单的，那么，八宝粥可不可以减肥呢，今天我们就一起来看看吧！
八宝粥能减肥吗可以，
1、八宝粥属于杂粮性食物，能够快速消化；
2、八宝粥所含脂肪和热量并不高；
3、八宝粥能够代替正常的饮食模式；
八宝粥的由来八宝粥就是我们常说的腊八粥，古时候，生活条件比较差，只有在腊八那一天才会喝到美味的八宝粥 。八宝粥是由很多种很多种食材熬制而成的粥，此粥有益气健脾、安神养胃的作用，是一种养生的佳品 。当今社会，人们生活水平提高了，八宝粥也随时可以出现在人们的饮食当中了，八宝粥的配料也不是那么教条的就那几种了 。
八宝粥功效1，容易消化
白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化 。
2，增强食欲，补充体力
生病时食欲不振，清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物，例如梅干、甜姜、小菜等，既能促进食欲，又为虚弱的病人补充体力 。
3，防止便秘
现代人饮食精致又缺乏运动，多有便秘症状 。稀饭含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饥之外，还能为身体补充水分，有效防止便秘 。
八宝粥可以天天吃吗不建议天天吃八宝粥 。八宝粥里面加入了很多的粗粮，我们人体食用了之后，对我们的健康是非常有好处的，不过并不建议总是吃 。一周吃上三四次就差不多了 。另外，在吃的时候，最好是搭配以新鲜的水果蔬菜来食用，让身体摄入的营养均衡一些 。
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