自由泳呼吸怎么练 自由泳呼吸如何练
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1、自由泳者在可以熟练自如的换气后 ， 其换气节奏可以说是几种常见泳姿中换气最舒适的 ， 熟练自如的自由泳换气应当有三个要求：自如切换单侧换气 ， 双侧换气节奏调整 ， 嘴巴鼻子呼气改变 。
2、有的泳者可能认为只要会换气 ， 单侧换气也完全可以 ， 不必费力气学习双侧换气 ， 这种认识是一种观念上的误区 。双侧换气并不只是对于换气熟练的要求 ， 还直接影响到了游进整体动作节奏和游进方向的稳定 。
【自由泳呼吸怎么练 自由泳呼吸如何练】3、特别重要的是 ， 从游泳池走向户外开放水域 ， 双侧换气是必须的基本要求 ， 单侧换气在开放水域往往会遇到各种问题 ， 甚至直接让泳者无法再继续游下去 。
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