5 春季养生减肥 请牢记3宜5忌
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2.忌饮水不足
许多女生每次口渴不是选择喝水而是选择可乐、雪碧等碳酸饮料 。可乐根本不能解决身体缺水的问题 ， 而且含有大量糖分会让你越喝越肥 。每天保证2000cc的饮水量才能保证身体机能正常运转 ， 大便才不会变得又干又硬 ， 给你造成便秘的困扰 。
3.忌蛋糕甜点
千万不要认为自己工作压力大 ， 在下午茶时间来块美味的小蛋糕慰藉自己不是罪恶 。殊不知小小的一口奶油蛋糕含有超多的脂肪和糖分 ， 当你精神上得到满足的时候你的小腹也很满足地鼓起来了 。赶紧切断这个万恶之源吧！下午茶时可以给自己泡上一壶香气萦绕的花草茶 ， 搭配几块高纤消化饼 ， 不仅能饱腹 ， 而且不会发胖哦 。【5 春季养生减肥 请牢记3宜5忌】
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