痛风与高尿酸病都有一个共同的特征 ， 就是一般而言 ， 尿酸都比较高 。而尿酸高了都会影响身体 ， 同时在加剧痛风或者是高尿酸病况的情境下 ， 其他健康问题也会找上门来 。因此需要降降尿酸 ， 如果尿酸高的人 。那么痛风吃什么排尿酸 ， 生活中因该做到不要暴饮暴食 ， 经常出去吃些“大餐” 。
高尿酸患者有饮食上应注意些什么 ， 尿酸高痛风吃什么比较好呀？下面小编为你一一解答 。
【?究竟痛风吃什么排尿酸】方法：
1. 低蛋白饮食：每公斤体重可摄取0.8克蛋白质 ， 每日蛋白质总量应控制在50克左右 。
2. 限制脂肪摄入量：高脂肪食物会抑制尿酸排泄 ， 加重患者病情 ， 避免大量使用 。痛风患者每日脂肪摄入总量在50克左右为宜 ， 注意要以植物油为主 ， 少吃动物脂肪 。
3. 以含高碳水化合物的食物为主：米、面、谷类的主要成分均是碳水化合物 ， 平日饮食应以这些食物为主 ， 以保证热量供应 。
4. 饮料类：禁酒 ， 尤其是啤酒 ， 酒精在体内会代谢为乳酸 ， 影响尿酸排泄 ， 并且本身会加速尿酸的形成 。少饮咖啡、茶、可可等 。多喝水则可以促进尿酸排泄及预防尿酸路结石 。
5. 保持充足的维生素B和C：维生素B和C富含于水果和蔬菜中 ， 每日于饭后吃些柑桔、苹果 ， 以及在膳食中多吃些绿叶蔬菜 ， 可使体内有足够的维生素B和C 。
想痛风吃什么排尿酸 ， 就需要做到以上的几点 ， 然后还要写其他的方法也可以采用 ， 比如说 ， 平时减少与朋友到饭店聚餐的机会 ， 或则是选择不走餐馆 ， 不吃自助餐 。而是走些素食餐点 ， 或则自己动手做的一些健康绿色的蔬菜 。
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