自己可以拥有一个比较好的容颜是每一个女性朋友们都希望可以达到的效果，正是因为这个原因，所以有很多的女性朋友们总是会花非常多的钱去买一些抗衰老的护肤品，或者是去痘痘的化妆品，但是这些去痘痘的化妆品效果并没有那么好的，那么就有大多数的人们会想到喝蜂蜜水的，觉得自己如果是经常去喝蜂蜜水的话就可以达到一个减肥的效果 。
首先可以肯定的是，蜂蜜对皮肤有一定的好处，但也不是每个人都可以喝蜂蜜，要视个人的情况，体质而定，如有些人喝蜂蜜会腹痛，有些则过敏等 。单纯靠蜂蜜去治脸上的豆豆，肯定不行，最好服用一些药物(清热解毒类)的，但注意要少用途在脸上的药物，如一些膏剂，水剂等，因为这类药主要靠激素来发挥作用，用多了有副作用，甚至会过敏 。同时少食煎炸等东西，保持脸部卫生，尽量保持脸部干净，干爽 。方便的话，可以多洗脸 。
一多：多吃含锌含钙食物 。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经 。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等 。牛奶则是补钙的首选 。
二多：多吃维生素含量多的食品 。特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E 。因为维生素A对肌肤有再生作用 。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀 。维生素C能有效地修复被暗疮损伤的组织 。维生素B2及B6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮 。作为美容大使的维生素E的养颜作用更是不用说了 。含维生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵;豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素E;而含维生素B2、B6的食物，多集中在绿叶蔬菜、鱼类中 。
三多：多吃粗纤维食品 。可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外 。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等 。
一忌：忌肥腻厚味 。中医认为暗疮源于过食肥甘，所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品 。
二忌：忌辛辣温热 。因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发 。同时含刺激性的咖啡、狗肉等也要避免食用 。
【喝蜂蜜水对痘痘到底有好处吗】虽然说蜂蜜水确实是对于自己的皮肤是有很大好处的，但是并不能够非常好的去去除自己脸上的痘痘的，只能是起到一个防止干燥的效果，所以如果是想要去除痘痘的话就应该要多吃一些粗纤维的食物，这样的话就能够促进自己肠道里面的新陈代谢的速度，将油脂全部排出体外的 。
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