经常吃鸡蛋有什么坏处
鸡蛋是人们最常食用的蛋品,其所含的营养成分全面且丰富,虽然营养价值高,但吃得过多对身体不好,主要有以下几方面危害:
1、吃鸡蛋过多,会造成血胆固醇含量过高 。
2、容易造成营养过剩、导致肥胖 。
3、导致增加肝脏与肾脏的负担 。
4、还会造成体内营养素的不平衡,从而影响健康 。
健康食用鸡蛋要遵循以下原则:
1、在一般情况下,老年人每天吃1到2个鸡蛋;
2、对于身体健康的青年,每天吃1到2个鸡蛋;
【经常吃鸡蛋有什么坏处】3、从事重体力
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