2 小孩健脾胃多喝九款养生粥


2 小孩健脾胃多喝九款养生粥

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推荐四:大骨汤红枣粥
材料:大骨,红枣,大米,葱、姜片,精盐,醋,深绿色青菜 。
做法:将大骨洗净,放沸水中焯几分钟,去掉血水及油腻 。红枣洗净去核、葱切段,姜切片 。锅中放入清水,将大骨、红枣、葱段、姜片一起放入锅中大火煮开 。撇去汤中浮沫,倒入几滴醋,小火煲2-3个小时 。汤煲好后,放少量盐调味 。青菜切成碎末备用 。大米洗净,用煲好的汤煮粥 。粥好后,放入青菜,再煮10分钟即可食用 。
功效:健脾和中,适合五个月以上的宝宝日常食用 。
推荐五:小米香菇粥
材料:小米50克,香菇50克,鸡内金5克 。
做法:小米,淘洗干净;香菇,择洗干净,切成小块或碎末;鸡内金,洗净 。锅置火上,放入适量清水,下入小米、鸡内金,用文火煮成粥,取其汤液,再与香菇同煮至熟烂,分次饮用 。
功效:健脾和胃,消食化积 。本膳用小米,健脾胃;鸡内金,能助消化;香菇,有健脾胃、助食作用 。此粥大益胃气,开胃助食,常食可防治小儿消化不良 。
推荐六:茯苓莲豆粥
材料:白茯苓10克,陈皮10克,甘草5克,莲子20克,扁豆30克,粳米30克 。
做法:先将白茯苓和陈皮、甘草熬水,去渣后再加入泡发好的莲子、扁豆,和粳米一起熬粥,以莲子和扁豆软烂为度 。可另加白糖调味 。
功效:健脾益胃、行气利水 。这款粥对平时食欲较差、消化不良、身体较瘦的宝贝有帮助 。【2 小孩健脾胃多喝九款养生粥】

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