经期吃海鲜有什么影响吗
【经期吃海鲜有什么影响吗】
女人在月经期，体质比较虚弱，因此要有一些忌口 。海鲜属于寒性食品，号称阴中之阳，对于在身体虚弱的时候是尽量少吃或不吃 。再有海鲜也称之为发物，对于一些敏感，属于过敏性体制的人群要慎重，月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等 。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等 。
在月经期间，女人抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状 。可适当补充一些食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等
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