西芹腰果——润肤美容降血压

西芹腰果一起搭配食用我们在日常生活中比较常见的一种做法了,是非常有营养的一款菜肴,我们经常食用一些对于身体健康是非常的有帮助,很多人都是想要学习制作这款菜肴,下面小编就是为大家进行一些详细的介绍一起来看看吧 。
西芹腰果——润肤美容降血压
西芹腰果的做法
食材准备:西芹、腰果、葱、、蒜
做法:
1、生腰果和西芹分别用水煮一遍,捞出沥干 。西芹捞出好要放入凉水中浸泡,然后捞出沥干,这样能保证西芹的口感 。
2、锅烧热后,放入少量的油,小火,放入腰果,慢慢翻炒,至变色,捞出 。
3、再次往锅中倒油,放入葱、姜、蒜炒香,后放入西芹、腰果、胡萝卜,继续翻炒 。
4、我们等到食材都是快要煮好的时候,加入一些适量的盐进行调味,就是可以出锅了 。
西芹腰果——润肤美容降血压
功效:腰果是有很好的软化血管的作用,对于心血管是有很好的补益的作用,所以我们经常食用一些是可以很好的防治心血管的健康,而芹菜里面也是含有酸性的成分,对于降压是有很好的作用 。腰果里面含有丰富的油脂和维生素,所以是可以很好的润肤美容延缓衰老,里面含有的维生素B1是有消除疲劳的功效,芹菜里面含有的性成分是可以很好的安定情绪 。腰果和芹菜里面都是含有大量的膳食纤维,是可以很好的润肠通便利尿消肿 。腰果和芹菜都是非常不错的保健食物,搭配在一起食用,效果是会更加的不错 。
西芹腰果——润肤美容降血压
看了上面的介绍,我们也是知道了西芹腰果的做法了,这款菜肴的做法是比较的简单,大家是可以很好的自己动手做出来的,而且在平时的生活中食用一些是非常的不错,大家如果是喜欢吃的是可以参考上面的做法做一做 。

【西芹腰果——润肤美容降血压】

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