大家都知道 ， 无论是发酵茶或是没有经过发酵的茶叶 ， 内都带有必须的咖啡碱以及茶碱等一些物质 ， 因此 ， 喝这样的茶叶毫无疑问都是会影响睡眠质量的 ， 华祥苑茗茶小编这边为大伙儿简单介绍下 。
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滇红茶会影响睡眠质量
茶叶同时有着“提神”和“养神”两方面的功效 ， 既能够使人的大脑更清醒灵活 ， 也能抑制脑神经的过度兴奋 ， 让人们易于入睡 ， 殊不知红茶是全发酵茶 ， 比较轻缓温和 ， 因此晚上饮用也可以 ， 并且 ， 晚上喝红茶时 ， 尽量把冲泡约2分钟的头道茶水倒掉 ， 再续上开水再次冲泡 ， 茶水提神的效果就没有那样显著 ， 也就不易造成失眠了 。特别是对脾胃虚寒的人来讲 ， 喝红茶时加点奶 ， 能够起着一定的温胃功效 。
【长期喝滇红茶有什么危害 滇红茶会影响睡眠质量】滇红茶是一种全发酵茶 ， 因此 ， 在饮用的过程中若是饮用的方式有误的情况下毫无疑问是会影响睡眠质量的！因此 ， 大伙儿在饮用的时候必须要注意喔！
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