该如何做才能给背部防风邪入侵
在很多中医典故中 ， 都有关于背部养生的介绍 ， 这是因为我们的背部如果被风邪入侵 ， 就会导致疾病发生 。那么 ， 该如何做才能给背部防风邪入侵呢？下面 ， 具体介绍了一些背部保健法 ， 一起来看看 。
该如何做才能给背部防风邪入侵
《养生四要·慎动》说："背者五脏之附也 ， 背欲常暖 ， 暖则肺脏不伤 。"《摄生消息论·春季摄生消息论》说："不可令背寒 ， 寒即伤肺 ， 令鼻寒咳嗽 。"传统的度冬健身谚语也说："老人防寒冷 ， 曝背能延年" 。
背部受寒就会导致腰酸背疼 ， 肌肉抽搐 ， 下肢关节及内脏等部位不适 ， 形成病害 。背部保健对患有风湿痛、支气管炎、胃及十二指肠溃疡及心血管疾病的老年人非常实用 。另外 ， 人到老年气血衰退 ， 对寒潮的侵袭适应力减弱 。要想平安度过冬春的寒冷气候 ， 背部保暖实为当务之急 。
背部区 ， 指躯体后面 ， 颈以下、腰以上的部位 。中医认为 ， 背为足太阳膀胱经、督脉所过之处 。足太阳膀胱经与五脏六腑联系密切 ， 是人类内脏投射部 ， 上面遍布诸如心腧、肝腧、脾腧、肺腧、肾腧、胆腧等重要穴位 。经常激发疏通背部区 ， 有益于气息运动 ， 血脉流畅 ， 可滋养全身器官 。
背部养生区的保健方法
1. 晒背取暖：避风晒背 ， 能暖背通阳 ， 增进健康 。
2. 衣服护背：平时穿衣服注意保暖 ， 随时加减 ， 以护其背 。
3. 捶背：捶背又分自我捶打和他人捶打 。本法可以舒经活血 ， 振奋阳气 ， 强心益肾 ， 增强*生命活力 。
4. 搓背：搓背也分自我搓和他人搓 。自搓可在洗浴时进行 。以湿毛巾搭于背后 ， 双手扯紧毛巾两端 ， 用力搓背 ， 直至背部发热为止 。注意用力不宜过猛 ， 以免搓伤皮肤 。搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸闷、腹胀之功效 。
5.慎避风寒：背为五脏俞穴所会 ， 尤其是天热汗出腠开时 ， 若被风吹 ， 则风寒之邪易于内侵 ， 引起疾病 。
【该如何做才能给背部防风邪入侵】上文介绍的该如何做才能给背部防风邪入侵的养护方法 ， 都能让你的背部得到保健 ， 从而预防风邪入侵 。在中医里关于背部的养护有不少良方 ， 你可以根据自己的健康状况 ， 来挑选适合自己的背部保健法 ， 从而打造健康体质 。
推荐阅读
- 小麻雀应该吃什么虫
- 《妄想山海》御灵符召唤玩法攻略-妄想山海如何收回建筑
- 《妄想山海》新外观齐天定海主题时装一览-妄想山海如何收回建筑
- 烫面千层牛肉饼的做法
- 《灵魂宝戒》该隐英雄强度一览-《灵魂宝戒》威力属性介绍
- 《妄想山海》稀瓜获取方法一览-妄想山海如何收回建筑
- 这几种排骨，只要会做了，保证你的孩子回味一生！
- ?简单易做的排毒祛痘茶
- 香葱炒蛏子
- 腰肌劳损做俯卧撑可以吗？