3 老人春季养生注意事项
【3 老人春季养生注意事项】
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老年人由于五脏衰弱，肠胃薄弱，如果饮食生冷无节，饥饱无常，势必伤胃犯病 。因此，春季老年人应少吃多餐，多食熟软开胃易消化之物 。
五、提高耐寒防感冒能力
春季温差变化较大，风寒邪气极易伤人，加上老年人抵抗力和适应能力降低，较易患感冒、肺炎、肺心病，甚至发生心衰而危及生命 。因此应注意防寒保暖，有条件的可坚持用冷水洗脸、擦鼻，甚至冷水浴，以提高耐寒防感冒能力 。
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