文章插图
【新鲜莲子可以带皮煮着吃吗 带皮的莲子可以直接吃吗】1、对于较嫩的莲子来说，外面的皮可以进行食用的，对于外皮较硬的莲子皮就不建议进行食用了，它的口感是较为苦涩的，吃起来会影响莲子本身的口感的 。
2、莲子带不带皮不影响它的功效和作用，莲子具有清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，止泻固精，益肾涩精止带 。滋补元气 。从临床应用上看，莲子适用于轻度失眠人群，如不见效，可适当使用安定控制，但不可长期服用 。长期服用安定对身体有较大伤害，如患者产生药物依赖性，应尽量酌减安定的使用并采用中药治疗，如纯中药百眠安等，会有较为显著的疗效 。另外，失眠患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于睡眠的恢复均有很好的帮助 。
推荐阅读
- 新鲜的佛手带皮吃吗 佛手瓜能带皮吃吗
- 金钱桔可以直接带皮吃吗 金钱桔皮子能吃吗
- 山药带皮能不能吃 带皮吃山药可以吗
- 砂糖橘子皮可以吃吗 砂糖橘带皮吃可以吗
- 新疆白葡萄可以带皮吃吗 葡萄能带皮吃吗
- 养生发现,可以较早给早产儿喂奶
- 洋芋带皮可以蒸吃吗，芋头带皮还是去皮蒸
- 带毛桃子皮可以吃吗，毛桃子皮可以吃吗?
- 人参果可以直接带皮吃吗 人参果能带皮吃吗
- 桃仁能带皮吃吗 吃桃可以带皮吃吗