佛家打坐的最佳时间 打坐的最佳时间段是什么
【佛家打坐的最佳时间 打坐的最佳时间段是什么】
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1、一般来说 ， 不管是出家人还是在家人 ， 最佳打坐时间都是睡前或者早上5点到7点这个时间段 。
2、打坐的时间 ， 以清晨和临睡前为好 。需要的时间根据各人情况而定 。如果是初学者 ， 则可以时间短一点 。因为初学时即使是“单盘” ， 坚持几分钟腿就会感到疼痛难耐 ， 而久修之人 ， 一次打坐2小时也没问题 。但要坚持不断 ， 尽量每天按时上座 ， 养成习惯就容易入定 ， 而身心愉悦 。
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