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1、忌外出过早 。冬季的早晨，室外是一天温度最低的时候，不仅外出最易引起感冒，而且阴气比较重，非上班人士最好选择上午10点以后到室外锻炼 。上班人士注意添衣保暖，调节运势 。
【立冬忌讳什么 这4忌一定要牢记】2、忌日晒过长 。立冬后少有暖阳，一些朋友会贪婪于日晒 。过久的日晒会消减人的水五行，减少财运 。在健康方面，会损伤皮肤，破坏人体的自然屏障，使大气中有害的化学物质、微生物侵袭人体，造成感染，还可引起视力减退 。
3、忌洗浴过长 。冬天阴气比较重，立冬后洗浴过长会削减人的阳气，并且冬季空气干燥寒冷，许多老年皮肤干燥脱屑、瘙痒，误以为是由于不清洁所致，于是每天洗浴一次，结果越洗皮肤越干燥脱屑更多 。2—3天洗浴一次最宜 。
4、忌活动过剧 。心脏五行属火、肾脏五行属水，在水旺的冬季，心脏或者肾脏不好的朋友要注意心和肾的保养 。适当的体育运动是强身健体，但剧烈的运动过后心跳容易加速，血压升高，这个季节里特别容易发生危险 。所以最好立冬过后一般人不要选择剧烈运动 。
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