每个人都需要养成一个好的饮食习惯 ， 尤其是多吃一些富含维生素和营养成分的果蔬还是很不错的 ， 那么猕猴桃富含什么营养成分？猕猴桃是一种常见的水果之一 ， 它不仅营养丰富 ， 还具有不错的养生功效 ， 对人体健康的好处还是很多的 ， 因此平时有必要适当的食用一些 。
猕猴桃营养丰富 ， 美味可口 。果实中含糖量13%左右 ， 含酸量2%左右 ， 而且还每百克果肉含维生素400毫克 ， 比柑橘高近9倍 。鲜果酸甜适度 ， 清香爽口 。称之为“超级水果” ， 名副其实 。是一种营养价值极高的水果 ， 其可容性固形物含量为14~20% 。
猕猴桃维生素C的含量在水果中名列前茅 ， 一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多 ， 故被誉为“维C之王” 。猕猴桃还有良好的可溶性膳食纤维 。经常便秘者适合吃猕猴桃 。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸 ， 以及丰富的矿物质 ， 包括丰富的钙、磷、铁 ， 还含有胡萝卜素和多种维生素 。
猕猴桃汁可治疗糖尿病 。猕猴桃汁对人类的糖尿病有很大好处 ， 因为这种果汁含有大量的铬 ， 它可以刺激胰岛组织细胞 ， 增加胰岛素的分泌量 ， 对降低糖尿病患者的血糖有很好的功效 ， 另外猕猴桃汁还可以调节人类身体的酸碱度 ， 它是一种碱性食品 ， 在人体中能把多余的酸性成分中和 ， 对胃酸过多和腹泻痢疾等疾病都有预防和缓解功效 。
猕猴桃汁可降低胆固醇 。猕猴桃汁对人类的血液有明显净化作用 ， 它可减少胆固醇的生成 ， 也能扩张血管 ， 降低血压 ， 另外猕猴桃汁还能营养心肌 ， 增加心脏活性 ， 经常饮用能有效减少高血脂和高血压的生成 ， 对预防心脑血管疾病作用明显 。
【猕猴桃富含什么营养成分？】上文中对猕猴桃富含什么营养成分给出了明确的介绍 ， 想必大家也都心中有数了 。若是能够从饮食上认真对待 ， 不断的给人体补充足够的营养 ， 并合理的搭配各种饮食 ， 才能让自己的身体受益更多 ， 也就能够为自己的健康提高保障了 。
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