作为一个女性，健康永远要放在第一位，真正的健康与饮食有着密切的关系，下面的几道食物都有滋养功效，我们来一起学习吧！
柴胡调经粥
原料：柴胡、佛手、白芍、川穹各10 g，粳米100 g，红糖少许 。
制法：四味中药入药罐，加水煎汁去药渣，加入粳米和红糖，煮至粥熟即可食 。
功效：疏肝理气活经血 。
枸杞养肝汤
原料：羊肝150 g，枸杞15 g 。
制法：羊肝洗净切成片，连同枸杞入锅中，加水煮至肝熟透 。
功效：补肝养血益肾阴 。
茯苓附子羊肉汤
原料：茯苓、附子、生姜各10 g，白术7 g，羊肉150 g，精盐少许 。
制法：茯苓附子和白术，纱布包好作备用，羊肉切块姜切片 。羊肉药包和生姜，同入锅中加清水，大火烧沸去浮沫，小火炖至肉熟烂，去掉药包放精盐 。
功效：健脾利水温肾阳 。
枸杞煮鸡蛋
原料：枸杞15 g，鸡蛋1只 。
制法：鸡蛋枸杞先洗净，一同入锅加水煮，鸡蛋熟后去外壳，再入药汁煮几分 。
功效：平补肝肾和阴阳 。
柴胡陈皮汤
原料：柴胡、郁金、陈皮各10 g，白糖少许 。
制法：三味中药同入锅，加水煎汁去药渣，调入白糖代茶饮 。
功效：疏肝理气活经血 。
说明：因存在个体差异，故食方请在医生指导下选择使用 。
莲茅糯米粥
原料：旱莲草、白茅根各10 g，糯米100 g 。
制法：两味中药加清水，煎至汤浓去掉渣，放入糯米小火煮，煮至粥熟即可食 。
【女性滋补食谱大全 美丽营养吃出来！】功效：滋阴益肾可止血，适用于阴虚血热型月经过多 。
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