随着现在生活品质的不断提高 ， 人们在饮食上的质量也越来越高了 ， 也是因为这样 ， 现在得了肥胖症状的症状也是越来越多了 ， 身体出现的问题也越来越多 ， 这种情况是非常可怕的的现象 ， 所以大家在日常生活中还是要多多注意养生的一些小窍门 ， 这样对身体会更好 ， 今天就来看一下空腹喝蜂蜜的问题到底是好还是不好？
蜂蜜是昆虫蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜 。蜜蜂从植物的花中采取含水量约为80%的花蜜或分泌物 ， 存入自己第二个胃中 ， 在体内转化酶的作用下经过30分钟的发酵 ， 回到蜂巢中吐出 ， 蜂巢内温度经常保持在35℃左右 ， 经过一段时间 ， 水份蒸发 ， 成为水分含量少于20%的蜂蜜 ， 存贮到巢洞中 ， 用蜂蜡密封 。
蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道的蠕动 ， 而其丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能 ， 能排走体内毒素 ， 改善便秘情况 。
【早上空腹喝蜂蜜水到底会导致身体发胖吗？】吃蜂蜜之所以能减重 ， 因为它含的热量很低 ， 只有同等份量白砂糖的75% 。100g的蜂蜜含294卡路里 ， 即使一天吃足200g ， 所吸收的热量也不过600卡路里 ， 相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准 ， 距离很远 。所以蜂蜜虽是“甜品” ， 但一样可达到减重效果 。此外蜂蜜能补充维他命B族、维他命C、钾、钙等 ， 不会破坏身体营养均衡 ， 是减重的佳品 。
不过 ， 蜂蜜减肥也有注意事项 。由于水份有利于人体的新陈代谢 ， 因此 ， 我们应该经常喝水 。但应该控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类 ， 以免对内脏产生刺激 ， 香烟也应该禁止 。
肥胖是很可怕的现象 ， 但是如果你对它不理不睬放任自由那才是真正的可怕 ， 在这里并不是在说肥胖难看而可怕 ， 说的是它对于身体健康的上的影响是可怕的 ， 所以大家千万不要误会了 。既然蜂蜜在一定的程度上对于肥胖是有帮助的 ， 那么大家如果真的被肥胖困扰到了 ， 不妨就试试蜂蜜吧 。
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