寒露转凉冻冻更健康
收纳短袖，不穿凉鞋
“一场秋雨一场凉”，秋季凉热交替，气温逐渐下降，继“白露身不露”之后，又到了“寒露脚不露”的时节 。与白露相比,寒露的寒意光从字面上就更进了一层，除了不能赤膊露身外，还有夏天的凉鞋也不要穿了，以防凉气从脚底侵入体内 。因此到了此节气，勤快的家庭主妇们可以把家中所有的凉鞋洗洗刷刷全部收起来 。还有谚语说“吃了寒露饭，单衣汉少见 。”夏天的短袖也可以洗净收纳，来年再穿 。
“冻冻”更健康
经过夏天的炎热，出汗多，体内的盐分丢失得比较多，夏天人的毛孔都是张开的，而秋天渐渐冷了，毛孔也开始收缩 。如果天气稍冷就急着加衣，皮肤未经严寒的锻炼，恐怕抗寒能力下降 。这时要冻一冻，让身体逐渐适应低温环境 。另外，季节刚开始转换时，气温尚不稳定，过多过早地增加衣服，一旦气温回升，出汗受风，更容易感冒 。
秋冻有一定的讲究的，稍不注意就会给身体带来其他伤害，比如脚、肩部、肚脐以及腰都是不能被冻的 。“俗话说，病从寒起，寒从脚生 。”即便是锻炼自己的抗冻能力也不能让脚部冷到，尤其是女性要特别注意，脚部受寒很容易导致子宫、下腹部血液循环不畅，造成经期提前或延迟，严重者还会造成痛经或月经不调 。肩部受凉后会致使上肢血液循环不畅，让人明显感到肩部酸痛，颈椎僵直，甚至头晕 。如果肩颈长期受凉，向上就会形成颈椎病，向下就会造成肺部疾病 。
以下5种人千万别秋冻
并不是所有人都适合“秋冻”，气温作为一种物理变化，会引发心脑血管疾病的发生，容易导致人出现脑出血、脑梗死，个别人甚至会出现猝死 。
1.关节炎患者
风寒湿邪是造成关节病变的主要诱因，寒性凝滞，使气血运行不畅，不通则痛 。因此，这类病人，从秋季开始就应该注意腿部的保暖，不适合“秋冻” 。
2.溃疡病患者
人体受寒冷刺激后，血液中的组织胺增多，胃酸分泌旺盛，导致胃痉挛，使原有的溃疡病复发，甚至引起胃出血、胃穿孔等 。
3.脑血管疾病患者
人体受寒冷刺激后导致交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，外周阻力加大，血压升高，容易引发脑出血或脑血栓形成 。
4.慢性肺病患者
秋季的寒冷空气会对呼吸道产生不良刺激，引起过敏反应，诱发气管、支气管或细支气管的痉挛，造成慢性支气管炎、支气管哮喘等疾病的复发或加重 。
5.心血管疾病患者
人体要抵抗低温就必须把血液从皮下血管输送到身体内部，这会导致血管收缩、血压升高、心脏搏动加快，从而加重心脏负担，加重心脏缺血、缺氧，造成冠状动脉痉挛，附壁血栓脱落，导致心绞痛或心肌梗死的发生 。春捂秋冻，到了这个时候，我们要随着天气转凉逐渐增添衣服，但添衣不要太多、太快 。秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力 。另外，秋季时腹泻多发季节，应特别注意腹部保暖 。
.
【寒露转凉冻冻更健康】
推荐阅读
- 寒露时节少食柿子 多饮枸杞菊花茶
- 寒露节气经典朋友圈祝福语文案 适合寒露节气发的说说
- 寒露节气的三候是什么 寒露节日的三候是指什么
- 寒露是第几个节气
- 寒露时节吃什么水果好
- 天气转凉，做好这7件事，秋天少生病
- 二十四节气之寒露时节的由来及习俗 二十四节气之寒露时节的由来及习俗是什么
- 寒露时节的饮食习俗是什么 寒露时节的饮食习俗是怎样的
- 寒露节气的五大习俗 寒露节气的五大习俗是什么
- 寒露是什么意思是什么 寒露是什么意思