春夏交替，如何提高宝宝免疫力
正值季节交替的时候，天气的变化导致了宝宝的抵抗力和免疫力都下降 。不仅是大人，宝宝也要做好预防换季时疾病入侵的准备，小编推荐一些可以提高宝宝免疫力的食谱，快来参考参考吧 。正值季节交替的时候，天气的变化导致了宝宝的抵抗力和免疫力都下降 。不仅是大人，宝宝也要做好预防换季时疾病入侵的准备，小编推荐一些可以提高宝宝免疫力的食谱，快来参考参考吧 。
一、关于孩子免疫力的7点建议
孩子的免疫系统尚未强固，随着年龄增长，孩子的免疫机能逐渐成熟，3岁以上孩子体内免疫血清的抗体浓度即接近成人;8岁后，整个免疫系统的抵抗力已和成人相当 。免疫系统负责保卫身体，免受细菌、病毒等传染病原的侵害，可说是体内的保全人员 。从以下几个方面入手，也许可以调节孩子的免疫力 。
文章插图
1、多喝水
多喝水可以保持粘膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线 。6岁以下的孩子，一天应喝的水量是差不多是10公斤体重的孩子喝水量500毫升 。为了确保健康，应尽可能让孩子理解喝水的重要 。上学、外出时让孩子背着水壶，车上随时放一瓶水，规定吃晚饭时每个人都要喝水，让喝水成为一个好习惯 。
2、不必过于干净
免疫系统能对传染病原形成免疫记忆，万一再次遇上，可以很快将其消灭，如果你家太干净，孩子没有机会透过感染产生抗体，抵抗力反而减弱，并可能导致过敏和自体免疫失调 。世界卫生组织(WHO)曾警告，抗菌清洁用品会使微生物抗药性问题更严重;而美国医学会也呼吁大众避免使用含抗菌成分的清洁用品，因这些产品可能是抗药性微生物的来源，只要使用一般肥皂和水就可达清洁的效果 。
3、教孩子洗手
虽然太抗菌、干净无益健康，但仍要培养孩子基本的卫生习惯，尤其在上厕所后把手洗干净，可以防止拉肚子或尿道感染等疾病 。
4、足够的睡眠
睡眠不良会让体内负责对付病毒和细菌的淋巴细胞数目减少，生病的机率随之增加 。成长中的孩子最好每天需要8～10小时的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡片刻 。
5、和孩子讨论身体自我治疗的能力
让孩子了解身体具备的自愈力，当孩子感冒或擦伤，一起留意他复原的速度，如此孩子将学会相信自己的身体本能，不致过于依赖药物 。一项发表在2000年美国风湿病学年会的研究指出，慢**童的父母如果经常和孩子讨论疾病，强调他们的虚弱，将会让他们更焦虑不安 。
【春夏交替，如何提高宝宝免疫力】6、减压
通过观察和研究，承受压力愈大愈容易感冒 。教导孩子放松的技巧，适当安排活动，别让压力压垮孩子的免疫力 。
7、减少污染是提高免疫力的保证
加拿大卫生组织的调查显示：68%的疾病与室内污染有关 。
这些污染物包括进入室内的大气污染物，如沙尘、灰尘、重金属、臭氧、氮氧化物等;人体自身新陈代谢及各种生活废弃物的挥发成分，如粉尘、皮屑、棉絮、纤维、重金属、体味、各种寄生虫、螨虫、病菌、病毒、真菌、霉菌等;来自宠物的污染，如气味、寄生虫、细菌、毛、屑;香烟烟雾;建材装饰材料，如甲醛、氨、苯、臭氧和放射性物质氡等;日常生活用品如化妆品、杀虫剂、喷香剂、清洁剂等 。
123
推荐阅读
- 春季如何祛湿 日常八个养生方法最祛湿
- 嫩南瓜的做法大全 嫩南瓜如何做好吃
- 防掉牙老人如何做好口腔保健
- 如何让孩子懂礼貌有教养
- 应该如何预防中风
- 小米手环怎么连接微信 小米手环如何连接微信
- 木梨怎么吃最好 如何吃木梨
- 烤箱如何烤红薯 烤箱怎么烤红薯
- 好久不见自己的朋友怎么发朋友圈 好久不见自己的朋友如何发朋友圈呢
- 炖猪蹄子怎么做又烂又好吃 炖猪蹄子如何做又烂又好吃