健康养生｜处暑养生
文章插图
文章插图
图片来自于网络
处暑养生
处，止也 。处暑，意为“出暑”，暑气至此而止矣 。处暑仍处于四之气，主气太阴湿土，客气阳明燥金，湿夹杂着燥，健脾祛湿祛燥仍是养生重点 。
处暑节气处于由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，宜早睡早起 。夜里应关好门窗，腹部盖薄被，避免脾胃受凉 。
处暑时节，“秋老虎”仍不可小觑，不宜急于增加衣服 。“春捂秋冻”，利于收敛阳气 。但夜里外出要增加衣服，以保护阳气 。
祝您与家人身心安康！
养生的重点是养心，
培养善良、宽厚之心，心地宽自无忧 。
保持精神畅达乐观，
不为琐事劳神，不要强求名利、患得患失 。
来源：泽正健康
编辑：嘉慧
往期精彩：凉风时至，莫贪凉
【健康养生｜处暑养生】
推荐阅读
- 过个水润的春季 8款春季养生花草茶大推荐
- 肝血不足吃什么好？推荐这5款养生美食，真让人嘴馋
- 老人秋季养生 贵在“三坚持”
- 养生专家：这才是柠檬水正确泡法，长期喝的人泡错了喝再多也没用
- 大寒养生吃什么水果 这六种水果再适合不过了
- 夏天孕妇吃什么好？准妈妈夏季养生三大原则
- 3 春季养生 盘点最适合在春季吃的15种食物
- 春季如何祛湿 日常八个养生方法最祛湿
- 农村俗语：一夏语病三分虚，秋天养生正方行，秋季养生大全
- 夏季养生去燥火